腰椎骨質增生是指腰椎邊緣、骨突處骨質發生以增生為主的一種退行性關節病變， 多見於中老年人， 可引起病人的關節疼痛和功能障礙。 現介紹一運動處方， 可有效緩解腰椎骨質增生患者的症狀。
［處方名稱］ 腰椎骨質增生運動
［主要成分］ 站立運動：兩腿分開與肩同寬， 挺胸收腹， 兩手叉腰， 按順時針方向做腰部的環轉運動， 轉5～10圈， 然後按逆時針方向重複此動作；坐位運動：坐於床沿或椅子， 高度以雙腳能接觸地面為宜， 兩臂平伸， 彎腰， 依次用手觸摸對側腳尖， 重複進行30次；臥位運動：平躺於硬板床， 膝關節彎曲，
［用法用量］ 每日兩次， 運動時間自由選擇， 儘量不選擇早起饑餓和飯後飽腹時間段， 運動步驟不分先後， 依個人喜好而定。
［不良反應］ 使用初期可能會感覺有些疲勞， 最主要的不良反應是讓很多病人感覺難以持久堅持。
［適應症］ 腰部酸疼、酸痛、疲勞或遇風寒後疼痛加重、不能久坐、久行、畏寒怕冷等症狀明顯的腰椎骨質增生的病人及無症狀的腰椎骨質增生病人。
［禁忌症］ 高齡腰椎骨質增生患者， 腰椎骨質增生急性發作期
［是否處方］ 非處方
［有效期］ 長期有效
骨質增生是指在骨關節或脊椎所形成的骨性贅生物,俗稱骨刺.可以採用以下治療方法,常用的藥物如,抗骨質增生丸,骨刺消痛液，骨仙片等藥物,另外疼痛腫脹的情況下可以服用一下止痛藥物,如消炎痛進行治療.也可以... [詳細答案]
骨質增生的本質是人體骨骼的一種“衰老”現象，是一種正常的生理現象。隨著人的年齡增長，人的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織的會發生退行性改變，此病沒有特效的治療的。一般的情況如保護關節軟骨藥物，另外可... [詳細答案]
頸椎骨質增生是頸椎出現退行性變，椎間盤變薄，椎體間隙變窄，韌帶鬆弛，曲度改變，椎體間活動度增大，在椎體邊緣出現微小的、反復的、積累性損傷，導致微小的局部出血及滲出，出血及滲出逐步鈣化，從而在局部，也... [詳細答案]
頸椎病的臨床症狀較為複雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病的臨床症狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關係。 [詳細答案]
頭暈一定要想到頸椎病！ 現在頭暈的病人很多，在這個時候一定要想到是不是頸椎的問題，是不是椎動脈型頸椎病，頸椎病引起的頭暈往往和頸椎的活動姿勢有關 [詳細答案]
