吃肉不如喝湯的說法是我們經常聽到的， 可見湯的營養比肉的價值更高。 湯裡大多數營養成分都是水溶性的， 極易溶解于湯水中， 所以更加有利於腸胃對營養的吸收。 對於孕婦來說， 湯是很適合食用的。 在寒冷的冬天喝湯， 不僅有助於保暖身體， 還能夠促進營養吸收。 那麼， 孕婦冬季養生湯有哪些？
孕婦冬季煲湯的原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主， 藥材可以選用黨參、沙參、枸杞、百合、淮山等。 冬季天氣變化大， 人容易感冒， 可以在煲湯時放些曬乾的桔子皮， 或起鍋前放入卷好的整根蔥， 可以順氣。
孕婦冬季養生湯：雞蓉豆花羹
雞肉25克， 雞蛋300克， 香菇（鮮）35克， 火腿10克， 冬筍30克， 黑魚30克， 鹽4克， 料酒25克， 味精2克， 澱粉（玉米）10克。
將雞脯肉洗淨， 剔去粗筋， 剁成極細的蓉泥。 雞蓉盛入碗內， 加少許冷水、料酒、鹽、味精、濕澱粉， 用筷子攪拌均勻。 將雞蛋清打入碗中， 用筷子按同一方向攪拌成糊狀， 倒入雞蓉碗中拌勻待用。 筍、香菇、魚肉分別切片。 炒鍋上火燒熱， 倒入高湯燒沸， 放入筍片、香菇片， 蝦仁、魚片和料酒、鹽、味精燒沸後撇去浮沫。 原鍋改用中火， 雞蓉糊慢慢拖放入湯水中， 見凝聚並浮起， 呈豆花形時， 用漏勺撈出。 將湯水先出鍋盛裝在湯碗中， 然後放入雞蓉豆花， 撒上火腿末就可以了。
孕婦冬季養生湯：雞腳番茄湯
新鮮雞腳8只， 番茄3個， 胡蘿蔔1個， 大白菜1斤，
雞腳放入水中煮開後兩分鐘取出洗淨血污， 備用。 將所有材料切成合適入口的大小。 將所有材料放入鍋中， 注入八分水， 以大火煲滾20分後， 轉小火煲1.5-2小時即可調味食用。
孕婦冬季養生湯：豬骨蘿蔔湯
豬脊骨500克， 青蘿蔔700克， 胡蘿蔔400克， 蜜棗10克， 陳皮5克， 鹽3克， 醬油5克。
將青、胡蘿蔔去皮， 洗淨， 切角塊。 陳皮浸開， 洗刮淨。 豬骨用大熱水氽過。 待煲內水沸時， 放下全部材料同煲3小時以上。 用鹽、生抽調味即成。
孕婦冬季養生湯：紫蘇生薑紅棗湯
鮮紫蘇葉10克， 生薑3塊， 紅棗15克。
先將紅棗放在清水裡洗淨， 然後去掉棗核， 再把姜切成片。 將鮮紫蘇葉切成絲， 與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮， 鍋開以後改用文火燉30分鐘。
孕婦冬季養生湯：紫菜豆腐湯
紫菜（幹）40克， 豆腐（北）300克， 番茄100克調料：鹽2克， 小米麵10克。
紫菜先用不下油之白鍋略烘， 再洗乾淨， 用清水浸開， 再用沸水煮一會， 拭幹水分， 剪成粗條。 豆腐切成小方粒備用。 番茄切成小塊， 燒熱鍋， 加油約2湯匙， 放下番茄略炒， 加入水9/4碗， 待沸後， 再加入豆腐粒與紫菜條同煮。 以1湯匙小米麵混合半碗水， 加入煮沸的紫菜湯內， 加鹽調味， 便可關火進食。
孕婦冬季養生湯：烏雞靈芝湯
烏雞半隻， 靈芝25克， 薑、枸杞、紅棗適量。
烏雞內臟去除， 雞頭切掉不用， 洗乾淨， 切小塊。 紅棗去核， 姜切片， 靈芝切成小塊。 其餘材料全部洗乾淨放進鍋裡， 加適量水。 煮沸清水，
孕婦冬季養生湯：芡實赤小豆田雞湯
瘦肉（最好是豬展）半斤、田雞（大， 2-3只）芡實1兩， 赤小豆2兩， 陳皮一小片。
將所有材料洗淨備好陳皮用水泡軟， 刮掉裡面的軟囊備用。 瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘後取出洗淨血污。 將所有材料放入鍋中， 注入八分水， 用大火煲滾20分鐘後， 再轉小火煲2--2.5小時， 調味即可飲用。
孕婦冬季養生湯：肉絲黃豆湯
大豆200克， 豬肉（肥瘦）100克， 豬肉皮150克， 豬排骨（大排）250克。 醬油50克， 鹽3克， 味精2克， 大蔥5克， 豬油（煉製）25克。
先將黃豆揀淨雜質， 淘洗乾淨， 再有冷水浸泡3小時。 豬肥瘦肉洗淨切絲待用。 將肉骨頭（排骨）、豬腿皮（豬皮）洗淨後， 放入砂鍋中， 加清水燒沸， 撇去浮沫，
孕婦冬季養生湯：銀耳竹笙湯
白木耳（即銀耳）4-5朵（約100克）、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片， 冰糖1-2小匙。
白木耳放入水中浸泡約5-6小時， 撈出洗淨， 分成小朵， 去蒂備用。 竹笙放入水中浸泡約10-20分鐘， 撈出， 剪成2釐米小段， 再放入滾水中氽燙。 蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗淨， 放入電鍋內鍋中， 加入白木耳、竹笙及6-7杯水， 外鍋加2杯水， 蒸煮至開關跳起， 加入冰糖， 外鍋再加1/2杯水續煮至開關跳起即可。
以上就是有關孕婦冬季養生湯的介紹， 這些冬季養生湯是很適合孕婦食用的， 孕婦或者丈夫都可以試做一下，只要買夠食材，製作方法不難，按照以上的步驟進行煲制就好了。孕婦也可以根據自己的口味，每天換著喝養生湯，有利於寶寶的生長發育。
孕婦或者丈夫都可以試做一下，只要買夠食材，製作方法不難，按照以上的步驟進行煲制就好了。孕婦也可以根據自己的口味，每天換著喝養生湯，有利於寶寶的生長發育。