夏季養生粥做法是什麼

小米粥="text-indent:2em;"> 夏天可以吃的粥非常多， 比如說夏天吃芹菜粥就很好， 喝這種粥能夠降血壓。 製作方法也簡單， 就是把新鮮的芹菜， 切成碎末， 然後加入粳米一起來煮， 熟了之後待涼就可以吃了， 不但能夠降血壓， 降血脂， 並且還能夠清熱止咳， 有一定的保健脾胃的作用。 下面就來介紹夏天適合吃的一些常見的額粥的做法。

香菇蝦仁粥—電鍋版， 準備還材料， 把米淘乾淨放入鍋內， 放適量的水。 蓋上鍋蓋， 打開粥鍵， 將粥熬成連稠度， 放入材料， 均勻的攪拌， 再放入青菜末， 熬成自己想要的連稠度， 加調味料即可。 在熬粥的過程中要不斷的攪拌，

不能粘鍋了， 要不然就有糊焦味了。 蘋果小米粥， 準備的材料。 蘋果洗淨去皮去核切塊。 小米洗淨。 枸杞洗淨浸泡一會。 鍋中加入適量水放入小米。 加入蘋果。 大火燒開轉小火燒煮黏稠。 加入枸杞。 放入紅糖調味燒煮一會即可。 氣滯者忌用；素體虛寒， 小便清長者少食。

小米南瓜濃湯， 南瓜100克， 小米半杯（豆漿機自帶的量杯）小米淘洗乾淨， 南瓜去皮去瓤切成小丁， 南瓜丁和小米倒入豆漿機中， 加入適量水（水量與刻度線持平）， 蓋上豆漿機蓋子， 接通電源， 選擇濃湯後啟動豆漿機， 做好的濃湯。 真是太方便了6盛一碗慢慢享用吧！南瓜和小米的量根據個人愛好調整。 喜歡甜的可以放點兒糖， 喜歡原味的就跟我一樣什麼也別放！

夏天還可以吃胡蘿蔔粥， 就是把胡蘿蔔切成小丁， 然後放到鍋裡面和經理一起來煮， 一般煮個20分鐘左右就可以吃了， 這種豬同樣可以保健脾胃， 並且非常有利於消化， 對於預防高血壓， 以及高血脂有很好的效果， 除此之外， 荷葉粥、蓮子粥等都是適合在夏天吃的。