除去遺傳、傳染因素, 大多數的肝臟疾病都是“熬”出來的。 過大的工作量、學習量, 常常使人精神疲勞, 再加上缺少睡眠, 或者睡眠過少, 長此以往, 肝臟就慢慢出現病症。
肝臟是人體最重要的器官之一, 就像人體的一個巨大的“化工廠”, 在代謝、膽汁生成、解毒、凝血、免疫、熱量產生及水與電解質調節中均起到非常重要的作用。 肝臟疾病多由病毒侵襲人體, 濕熱病毒之邪蘊結中焦, 終為脾胃濕熱, 移匯於肝膽, 導致肝淤氣滯、肝胃失調、脾腎不足、濕熱下注等症候。 就感染乙肝、丙肝患者來說, 同樣是感染病毒, 有人發病,
如何才能保護肝臟呢?
1.正常作息
根據傳統醫學的經脈行理論, 淩晨1~3點為肝經時間, 一定要睡覺才可養肝、排毒。 從現代的理論來看, 晚上10點至淩晨2點為美容時間, 如果這段時間不睡覺, 就會導致皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽幹、火氣大, 甚至出現黑眼圈, 有礙美容。 養肝、保肝的最好方法是晚上10點就寢, 保證充足睡眠。
2.科學求醫
得了病不要隨便自行購藥,
3.適度運動
為了你的肝臟健康, 你必須做到正常作息, 保證睡眠, 適度運動。
4.保持心情
心情不好, 第一個傷到的就是肝臟, 保持好心情是擁有健康肝臟的前提。 提高你的情商, 適度有效地舒緩壓力、發洩情緒, 做到不抑鬱、少憤怒、多舒暢。
5.飲酒適量
喝酒傷肝, 想要擁有健康的肝臟就需要適度飲酒。 如果工作上真的有避免不了的應酬, 需要“飲酒過度”, 也應該在事後馬上為肝臟“解酒消毒”。
6.均衡膳食
不過分油膩、不總是全素, 做到膳食均衡。 要注意營養適量和均衡, 全面攝取身體所需的營養素, 適當增加蛋白質和維生素,
7.觀察檢查
肝臟的有關檢查有肝臟功能、乙肝系列、丙肝抗體、肝臟的B超、甲胎蛋白等項目, 如果有必要可做CT、核磁共振等檢查。