櫻桃辦公室常吃 補血養顏好處多

櫻桃色澤紅豔光潔， 自古就是美容果， 古醫籍稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色， 美態”。

櫻桃是補血佳果

青春期女孩生長發育旺盛， 機體對鐵的需求量大， 加上月經來潮， 容易發生缺鐵性貧血；妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質， 對鐵的需要量也大大提高；老年婦女胃腸道吸收功能減退， 造血功能衰弱， 也會導致貧血的發生。 因此， 食用櫻桃效果良好。 下麵推薦櫻桃補血3方。

推薦一：櫻桃汁

櫻桃生食或煎湯飲用， 能補脾益氣， 可以治療病後體弱， 食欲不振、失眠等症。 最簡單的方式就是榨成櫻桃汁，

不僅能延長睡眠時間， 還能提高睡眠品質。 除此之外， 它還具有潤澤皮膚的作用， 可消除皮膚暗瘡疤痕。

做法：準備櫻桃80克以及冷開水1杯。 將櫻桃洗淨後去核， 放人果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁， 倒出供飲（可加適量白糖調味）。

推薦二：櫻桃膏

人在疲勞的情況下， 血液中鐵含量減少， 供氧不足及血液迴圈不暢。 而櫻桃的鐵質非常豐富， 常食用可緩解氣血虧虛， 身體虛弱， 面色無華， 體倦乏力。 而氣色好才能肌膚現出健康狀態。

做法：鮮櫻桃1000克， 洗淨， 加水200毫升， 煮爛去渣， 加入白糖， 拌勻， 加熱濃縮成膏， 每日早晚各服一次， 每次1~2匙。

推薦三：櫻桃酒

人都說， 相由心生。 心情抑鬱， 即便是再華麗的化妝術都無法完全掩飾。 只有心情愉快， 膚色才能動人。

而櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。 櫻桃中有一種叫做花青素的物質， 能夠製造快樂。 將它與酒結合， 適當飲用可改善血液迴圈， 恢復快樂心境。 還能改善風濕腰腿痛， 關節麻木， 癱瘓等症狀。

做法：準備櫻桃200克以及白酒1000毫升。 將櫻桃洗淨、瀝幹， 浸白酒， 密封10天， 每日服2次， 每次15~20毫升。

櫻桃兩大藥效：

1、可治療婦科病

很多女性不喜歡吃肉食， 造成營養不均衡， 也是導致缺鐵的一個重要原因。 鐵是合成人體血紅蛋白的原料， 而婦女又以陰血為本， 因此櫻桃除能美膚紅顏外， 還可輔助治療孕婦、乳母貧血及席漢氏綜合征、月經過多、崩漏等多種婦科病症， 櫻桃全枝皆是婦科病良藥。

2、電腦族常吃櫻桃 可緩解眼部不適

經常坐在電腦前，

由於眼睛過久地注視螢幕， 會使視網膜上的感光物質消耗過多， 如果不能及時補充維生素A和相關營養素， 容易導致眼 痛、視力下降、怕光等症狀， 甚至誘發夜盲症。

據測定， 每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4―5倍。 另外， 櫻桃的含鐵量居水果之首， 而鐵又是血紅蛋白的原料， 非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。