偶爾的便秘對身體影響不大， 但若長期受到便秘的困擾， 就可謂煩不勝煩了。 尤其是到了秋季， 天氣乾燥， 更易患便秘。 它不僅引起消化道不適， 出現腹脹、腹痛、噁心、食欲不振等， 還可進一步導致全身不舒服， 如頭痛、頭暈、心悸、心煩易怒， 甚或貧血、營養不良。
引起便秘的原因雖然很多， 但中醫認為， 便秘的發生主要是由於大腸傳導功能失常所致。 對於便秘的治療， 中醫主張用清熱潤腸、順氣行滯、益氣養血、溫通開秘的方法， 恢復大腸傳導糟粕的正常功能。
中醫將便秘分為熱秘、氣秘、虛秘、冷秘四種類型。
熱秘：可用麻子仁丸（麻子仁、芍藥、枳實、大黃、厚樸、杏仁）、合更衣丸（蘆薈、朱砂）進行治療。
氣秘：可用六磨湯（沉香、木香、檳榔、烏藥、枳實、大蔥）進行治療， 也可配合更衣丸。
虛秘：則要分清氣虛或血虛。 氣虛便秘， 可用黃芪湯（黃芪、陳皮、麻仁、白密）加紫胡、升麻進行治療；血虛便秘可用潤腸丸（桃仁、杏仁、松子仁、柏子仁、郁李仁）或濟川煎（當歸、牛七、肉蓯蓉、澤瀉、升麻、枳殼）進行治療。
冷秘：可用半硫丸（半夏、硫磺）加肉蓯蓉、當歸進行治療。
除了藥物治療外， 還可配合食療：
1.麻油伴潺菜。 每次可用新鮮潺菜250克， 麻油10克（約一湯匙）。 製作時， 先將新鮮潺菜用清水洗淨， 用刀切段備用。 然後， 用菜鍋加清水煮沸， 放進食鹽， 再把潺菜放入沸水中焯約3分鐘取出， 加入麻油拌勻，
2.肉蓯蓉瘦肉湯。 肉蓯蓉30克， 鎖陽30克， 南杏仁12克， 新鮮豬瘦肉150克。 製作時， 肉蓯蓉、鎖陽、南杏仁用清水洗淨， 南杏仁除去外皮， 備用。 鮮豬瘦肉用清水洗淨血污， 切塊。 然後全部湯料放鍋中煮湯， 先用武火煮沸， 改文火煮1～2小時。 肉蓯蓉瘦肉湯尤適宜冷秘患者。
3.決明蜂蜜飲。 每次可用決明子（炒）30克， 蜂蜜30克。 製作時， 先將決明子搗碎水煎， 然後沖入蜂蜜攪勻， 早晚各服一次（涼服）， 或取代茶飲。 尤適宜熱秘患者。
4.無花果蜜糖粥。 每次可用無花果30克， 大米100克， 蜂蜜15克。 粥煮沸後放入無花果， 煮至粥糜， 待涼後， 加入蜂蜜食用。 尤適宜氣秘患者。
便秘易被人視而不見， 但便秘是多病之源、多病之果， 萬萬不可輕視。
小知識：如何分辨便秘的四種類型
熱秘：患者可出現大便乾燥、口臭、口瘡， 面赤身熱， 小便黃短， 舌苔黃燥， 脈象滑實。
氣秘：患者可出現胸脅痞滿， 雖有便意卻欲便不得， 甚或腹脹腹痛， 噯氣頻作， 脈弦。
虛秘：分氣虛或血虛。 氣虛便秘， 患者可表現為雖有便意， 但臨廁努掙乏力， 掙則汗出氣短， 大便後覺疲乏無力， 而便質並不幹硬， 平時則面色蒼白， 精神委靡不振， 舌質淡嫩， 脈虛。 血虛便秘者可出現大便努掙難下， 大便雖幹但不結， 平時面色、口唇及手足遠端表現為貧血外貌， 覺頭暈、心悸。
冷秘：患者可出現大便難排， 小便清長。 平日則面色清淡， 四肢不溫， 喜熱怕冷， 舌質淡白而潤， 脈沉遲。
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