如果胃不是太好的朋友， 在生活中一定要注意多吃能夠養胃的食物。 比如說吃一點紅薯就很好， 在中醫看來， 紅薯具有暖胃的效果。 尤其是冬天天氣比較寒冷， 吃紅薯能夠正氣養胃以及化食去積， 並且吃紅薯還能夠清理腸道， 幫助我們身體排出毒素。 除了紅薯之外， 養胃的食物還有很多， 下面就來簡單介紹如何吃養胃的食物。
多吃涼性飲食：夏季暑濕之毒會影響人體健康， 吃些涼性蔬菜有利於生津止渴， 除煩解暑， 清熱瀉火， 排毒通便。 涼性蔬菜有苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等。
防止暴飲暴食。 南方的夏季高熱而多雨， 容易導致暑熱。 過度飲食容易造成腸胃功能的損傷， 進而加重暑濕的症狀。 因此應當重視夏日的飲食， 避免肥甘厚味及恣食生冷， 防止出現暴飲暴食的現象。 出現暴飲暴食、腸胃不適時， 可及時服用一些消化酶片， 如深受廣大消費者喜愛的易消達消化酶片。 它能刺激膽汁分泌， 加快分解蛋白質及脂肪， 促進消化吸收及新陳代謝， 調節腸胃功能， 保證腸胃功能的正常， 不愧為腸胃健康的好幫手！
桂圓其實也是不錯的養胃的食品， 通過吃桂圓能緩解胃寒的症狀， 並且吃桂圓還有壯陽益氣的效果， 在養胃的同時還可以提高男性性能力。 山藥以及南瓜都可以養胃幫助消化， 如果朋友們脾胃虛弱， 那麼不妨多吃這兩種食物。 還需要注意， 胃不好的朋友不應該飲酒， 也不可以抽煙。
