夏季天氣炎熱， 暑為陽邪， 耗氣又傷津， 易令老人們胃口變差， 消化功能減弱。 在暑熱、濕氣重的情況下， 出汗量較多。 因此， 喝些湯茶宜以清補， 解除暑氣， 對夏天養生大有裨益。 現在就給老人們介紹幾款適合夏天和的湯茶。
苦瓜蜜茶
原料：苦瓜幹15 g， 蜂蜜1大匙。
做法：苦瓜幹放入杯中， 沖入300 ml開水。 加蓋悶泡12分鐘至味道滲出， 加入蜂蜜調勻即可飲用。
功效：清熱， 降血壓。
養生常識：苦瓜幹清熱退火， 去暑氣， 幫助體內將毒素排出。
金銀甘草茶
原料：金銀花、金石斛各10 g， 甘草6 g。
做法：把上述原料洗淨備用。 鍋中倒入600 ml水， 放入所有原料以中火煮10分鐘，
功效：清熱解毒， 可治尿道感染。
養生常識：金銀花有清熱解毒、殺菌功效;金石斛有清熱解毒作用， 還有生津滋潤作用;可治口乾舌燥、舒緩喉嚨痛症狀。
菊芍飲
原料：菊花、金銀花各10 g， 白芍12 g， 白糖1～2匙。
作法：把所有原料放入杯中， 加入300 ml熱開水泡開， 加蓋悶泡10分鐘， 濾出殘渣， 加入白糖調勻， 即可飲用。
功效：清熱解毒， 消暑生津。
推薦閱讀：
讓寶寶不再挑食的開胃營養粥 蛋黃小米粥
孩子容易挑食， 這款蛋黃小米粥營養且開胃。 雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富， 而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸， 所以， 將雞蛋與穀類或豆類食品混合食用， 能更好的為身體補充營養。
