目前臨床上對於膝關節炎的治療， 主要採取的是物理治療方法， 在治療以後， 膝關節炎患者還可以過一些運動的方式來緩解膝關節炎的症狀， 這樣可以避免膝關節炎的復發， 從而減少很多危害的發生， 那麼膝關節炎能否運動?希望下文的相關介紹對你們會有所幫助。
1、半蹲起運動兩腳分開與肩同寬， 兩膝微屈， 兩手扶按膝蓋。 屈膝半蹲， 蹲起還原成預備姿勢。 重複做16次。
2、膝繞環運動兩腳分開與肩同寬， 半蹲， 兩手扶按膝蓋。 兩膝同時向裡繞環8次後， 再兩膝同時向外繞環8次。
3、弓步壓腿運動兩腿前後分開成弓箭步，
4、前後左右擺腿運動側對桌子或其他支撐物， 裡側手扶住桌子或支撐物站立。 同側腳支撐， 另一腿抬起向前後擺腿8次後， 再左右擺腿8次， 換腿做同樣練習。
膝關節炎能否運動， 骨病專家指出， 以上運動在生活當中隨時都可以做， 不僅能起到緩解膝關節炎的目的， 同時還能起到鍛煉身體的目的， 是一舉兩得的方法， 所以膝關節炎患者要長期堅持下去， 這樣效果才會明顯。
