重要的。 那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢?下面就來具體的瞭解一下。
一戒性情懶惰, 適當增加戶外活動, 如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動, 在家時也可多幹些家務活, 多活動身體, 不可久坐。
二戒過於疲勞, 在鍛煉、家務等方面要安排得當、勞逸適度, 這樣才能使肌體各組織器官得到適當的休息。
三戒飽餐多食, 飽食會增加體重, 導致肥胖。 肥胖會造成高血糖、高血壓、高甘油三酯、高膽固醇等“四高”症。
四戒遇事發怒, 老年人情緒上波動, 遇上不順心的事發怒, 會使各器官的正常生理功能受到干擾,