三伏天后終於盼來了涼快點的秋天， 但是你知道嗎？秋天雖然沒有了悶熱和燥熱， 但是秋天的天氣也是乾燥的， 更要注意皮膚和五臟的保健。 下面是專家推薦的幾款食療方， 更有助於預防秋燥， 更有助於預防秋季皮膚乾燥， 起皮脫屑。
專家：如何預防秋燥的傷害
幾千年來， 中醫一直把梨作為治療“秋燥”的良藥， 主要是因為它味甘、性涼， 可起到生津、潤燥、清熱、化痰的作用。 一般來說， 生津潤燥可吃鴨梨或雪梨， 化痰止咳最好吃大白梨。 每天堅持吃上2個梨， 就能有效地減少“秋燥”的症狀。 另外， 針對“秋燥”所表現出來的不同症狀，
一、白梨蜂蜜
準備大白梨1個， 蜂蜜50克。 將白梨去皮核， 把蜂蜜放在梨心中， 然後放入碗中蒸熟服食。
適用人群：乾咳少痰者。
二、雪梨飲
準備雪梨和適量蜂蜜。 將雪梨去皮切碎， 搗汁加蜂蜜飲用， 或將其熬膏加蜂蜜飲用。
適用人群：適用於因秋燥引起的口幹、口渴、咽乾等症狀的人。
三、玉米紅薯粥
準備玉米麵50克， 紅薯500克， 金絲棗20枚。 將紅薯洗淨， 去皮切成小塊和紅棗一起入鍋， 煮至紅薯七八成熟時， 把玉米麵中加入一點涼水， 使之成糊狀， 倒入鍋內， 改小火煮。 小火煮十來分鐘後起鍋。 要提醒大家注意的是， 中間要不斷攪動， 以免糊底。
適用人群：適合因秋燥出現便秘的人食用。 紅薯中含的維生素比較多，
