冬季是吃柳丁的好時期， 柳丁的維生素、胡蘿蔔素、檸檬酸及各種礦物質的含量都十分豐富， 並含有天然糖分。 喜歡吃甜食的胖MM可以用柳丁來代餐， 它可以代替甜味餅乾、蛋糕、糖果等， 網路上盛行的柳丁減肥法可最大限度滿足你的甜品欲望， 同時多吃也不會導致肥胖， 反而有助於排毒通便， 小編帶你瞭解幾種柳丁減肥法， 幾種吃柳丁的方式。
一、柳丁日常吃法
適合人群：適合存在橘皮組織問題的朋友。
早餐：每天早上起床後先喝一杯溫開水， 可以拌入少量鹽， 之後喝一碗粥， 吃一個煮雞蛋。
午餐：一小碗米飯、一條清蒸魚、一碗蔬菜湯。
下午茶時間：在下午感到饑餓的時候就可以吃一個柳丁， 或飲用一杯鮮榨橙汁。
晚餐：一小碗米飯、一盤青菜， 並在飯後吃一個柳丁。
小貼士：這款食譜可很好地幫助保持身材， 其中食用的蔬菜可根據自己的喜好變換選擇， 原則是清淡少油。
二、柳丁快速減肥吃法
適合人群：希望快速變瘦的朋友。
早餐：一杯鮮榨橙汁、一個煮雞蛋、一個番茄。
午餐：一個柳丁、一碗番茄湯、一個蒸雞蛋。
下午茶時間：一杯鮮榨橙汁。
晚餐：一個柳丁、一個煮雞蛋、一個番茄。
小貼士：這套減肥食譜非常簡單， 屬於半節食性減肥食譜， 採用這套食譜可快速減肥。 建議在採用這套食譜期間不要食用其他任何食物， 不可喝清水以外的飲品，
三、柳丁減肥湯
適合人群：屬於中型肥胖的朋友。
材料：新鮮柳丁1000克、檀香末25克、甘草末50克、生薑50克、鹽20克。
製作方法：柳丁不要去皮， 帶皮一起切成片， 生薑切成片， 準備一鍋清水， 將準備好的柳丁和生薑一同下入鍋中煮， 半個小時左右之後加入調味品。
小貼士：身材肥胖與消化系統紊亂、毒素有直接關係， 這款減肥湯可調節新陳代謝， 促進排毒， 有效改善排便不暢問題。
