患上O型腿能運動嗎

由於O型腿屬於腿部的疾病， O型腿能運動嗎肯定是患者比較關心的事情， 跟正常的雙腿不同， O型腿整體向外側彎曲， 雖然不會對正常的行走和活動產生影響， 但是運動的強度畢竟會大很多， 如果這方面不能確定的話， 最擔心的就是加重O型腿的病情。

正確的跑步姿勢才能矯正O型腿

有不少健身者就發現自己跑步跑出了“小肚子”、“O型腿”， 輕度O型腿患者經過跑步還加重了病情。 雖然跑步是一項很簡單的運動項目， 但是也應注意跑步時的正確姿勢， 錯誤的跑步姿勢則會帶來負面影響。

正確的跑步姿勢：上體稍向前傾，

頭位於軀幹正上方， 兩肩稍提， 兩肘屈成90度， 兩手半握拳;跑動中兩臂放鬆前後自然擺動， 大腿積極前抬， 小腿自然放鬆， 依靠大腿的前擺動作， 帶動髖部向前上方擺出， 以腳後跟先著地後迅速過渡到全腳掌著地， 後蹬充分有力， 步幅大而有彈性。

常見跑步錯誤姿勢：全腳掌著地;腳尖著地;內外八字腳;過分前傾後仰。

其他注意事項：選擇適宜的地點， 避免在太硬的路面跑步;選擇輕便、舒適、有彈性的運動鞋;跑動中要避免腰胯過分晃動;避免運動過度;運動前要先熱身， 運動後要做拉伸、整理運動。

實際上很多人都存在O型腿， 只是不太明顯而已， 一般O型腿並不會影響到平時的運動， 除非是彎曲的程度比較深， 就有可能產生影響。

在患上O型腿之後， 建議到正規的醫院接治療， 目前相關的技術比較先進， 把握好時機， 爭取能夠儘快的擺脫O型腿的困擾。