缺鈣可能會引起骨質軟化和骨質疏鬆;鈉、鉀元素説明調節體液平衡， 維持身體新陳代謝的正常進行;鐵是構成血紅蛋白的主要成分;硒有防癌和抗癌作用， 能治療高血壓等疾病;鋅， 身體的智慧元素;鋰， 改善造血功能……
這些在日常膳食中被頻頻強調的“大角色”們， 以形形色色的方式進入到普通生活中， 被製作成藥片， 添加進飲品， 混合進食物。 與此同時， 開始大膽進攻人們身體的還有很多其他的金屬——曾經被炒得沸沸揚揚的鉻、釹風波， 被大曝光的“金絲美容”事件， 被都市人關注的金屬鈦產品， 被加入化妝品的微化金等，
很多人長期用牛黃解毒片解決便秘問題。 其實中藥也不能常吃， 例如配方中經常含有的大黃、黃芩、生石膏、牛黃、冰片等， 只不過毒性較低。
傷害我們的是：砷。 常用中藥中毒性最大的是雄黃， 但它有毒， 毒素成分為三硫化二砷， 必須謹慎使用。 含砷的中成藥有牛黃解毒丸、牛黃消炎丸、六神丸、安宮牛黃丸、至寶丹等。
如何避閃：
1.吃中藥要遵醫囑。 即使是溫和的中藥。
2.牛黃解毒片的正確服用方法是：成人服用小片每日不得超過9片， 大片不得超過6片， 忌過量或長期服用。
