黑芝麻在生活當中是常被食用的， 而且可以做做很多芝麻甜點， 對我們來講食用黑芝麻可以享受它帶來的美味， 其實去營養價值也比較高， 但是大家需要注意認識和瞭解， 黑芝麻的一些食用方法， 因為只有正確的食用， 那麼對我們的身體保健才比較好， 而下面就是關於黑芝麻是應該生吃， 還是煮熟了吃。
1：芝麻連皮一起吃不容易消化， 壓碎後不僅有股迷人的香氣， 更有助於人體吸收。 把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌， 塗在麵包上或放入沙拉醬裏， 就能得到芝麻百分之百的好處
2：黑芝麻有養血補肝腎作用，
3：核桃+黑芝麻：改善睡眠品質， 因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。 具體吃法是核桃配以黑芝麻， 搗成糊狀， 睡前服用15克， 效果非常明顯。
4：不知道你是不是會包包子？芝麻糖包你吃過嗎？
包包子的過程我就不說了．餡的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟， 出了一點味道就關火， 小火炒芝麻啊．然後把芝麻用擀麵杖壓碎了， 加上白糖（根據你的芝麻量和口味不同放多放少， 一般是一斤的芝麻加2－3兩糖）攪拌在一起， 然後加少量面（一斤芝麻用不到1兩的面）加水做餡然後包包子。
一般來講吃黑芝麻， 肯定是煮熟之後在吃， 但是我們也可以根據自己的身體情況去決定， 只有科學的食用方式， 那麼對我們的健康才是比較有利的， 也希望大家在日常的飲食當中， 對這些食物的保健功效， 都有科學的認識。
