喝茶是我們的傳統文化， 每家每戶都會延續著這項傳統文化但是喝茶是需要講究的， 特別是小孩子喝茶以及喝茶的時間。 對於青少年喝茶這種情況， 我們是比較建議的， 因為青少年在飯後半個小時後喝茶有助於腸胃的消化， 並且喝茶是可以保護造血功能的， 所以適當的喝茶還是有好處的。
由於茶具有防止人體內固醇升高， 有防治心肌梗塞的作用， 茶多酚還能清除機體過量的自由基， 抑制和殺來病原菌。 此外， 茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。 這對中年人來說是需要的。 歐共體 還可以淨化水質，
飲茶能保護人的造血機能。 茶葉中含有防輻射物質， 邊看電視邊喝茶， 能減少電視輻射的危害， 並能保護視力。 防暑降溫。 飲熱茶9分鐘後， 皮膚溫度下降1-2攝氏度， 使人感到涼爽和乾燥， 而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。
飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。 茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可哥堿、黃嘌呤等生物鹼物質， 是一種優良的鹼性飲料。 茶水能在提內迅速被吸收和氧化， 產生濃度較高的鹼性代謝產物， 從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
晚上最好喝紅茶。 因為綠茶屬於不發酵茶， 茶多酚含量較高， 並保持了其原始的性質， 刺激性比較強;紅茶是全發酵茶， 茶多酚含量雖然少， 但經過“熟化”過程，
從上文對於青少年喝茶有什麼好處和壞處的介紹， 相信你們知道青少年在飯前喝茶對於腸胃是有傷害的， 而且青少年空腹喝茶都是有害的， 所以我們建議青少年應該要選擇好喝茶的時間， 在晚上的時候儘量不要喝濃茶， 這樣才不會影響到睡眠。
