背部運動可矯正脊柱畸形

一項新研究成果顯示， 年紀較大的駝背婦女只要作些簡單的背部鍛煉， 就能明顯地矯正背部畸形。 一般來說， 駝背是骨質疏鬆的症狀， 但婦女的脊柱彎曲與習慣性姿勢不良或背部支撐力不足有關， 不一定全屬骨骼疾病。

從事此項研究的西納基醫生認為， 已患骨質疏鬆症的婦女， 從事增強背部的鍛煉肯定有助於改善脊柱的支撐力。

她的研究小組把60名已停經的駝背婦女任意分成兩組， 一組繼續從事她們平時的體力活動， 另一組則從事背部鍛煉。 背部鍛煉包括俯臥舉起載重的背囊10下， 每天做一次，

兩年的研究結果證明， 那些駝背情況嚴重的婦女如背肌大大增強， 姿勢也就顯著改善。 如背肌增強得不夠， 駝背情況則更加嚴重。

此項新研究證明， 增強背部支撐力的鍛煉能減輕骨質疏鬆症所引起的脊柱畸形情況。