現在隨著骨質疏鬆患者的越來越多， 給人們的生活帶來很多不必要的麻煩， 對患者的身體也會造成傷害。 而人們一般不注重骨質疏鬆的預防工作， 這就可能會使其輕易患上此病。 因此我們先要知道骨質疏鬆的預防方法， 才能健康生活。 下面就來看看骨質疏鬆的預防有哪些。
骨質疏鬆的預防有：
不要食用被污染的食物， 如被污染的水， 農作物， 家禽魚蛋等， 要吃一些綠色有機食品， 要防止病從口入。 這就是骨質疏鬆的預防方法之一。
保持良好的心情， 不要有過大的心理壓力， 壓力過重會導致酸性物質的沉積，
防止缺鈣還必須養成良好的生活習慣， 避免酸性物質攝入過量， 加劇酸性體質。 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律， 都會加重體質酸化。 應當養成良好的生活習慣， 從而保持弱鹼性體質， 從而做到骨質疏鬆的預防。
以上所說的內容就是骨質疏鬆的預防， 希望大家能一一瞭解。 只要知道這些骨質疏鬆的預防方法， 就可以讓人們儘量防禦好此病， 到時就能大大降低其發病率。 所以要想此病遠離我們的生活， 就請多多學習上述骨質疏鬆的預防措施。 最後祝各位患者能早日康復。
