體溫下降會引起體內的血液流動和新陳代謝速度減慢， 進而導致體內廢物堆積。 而更可怕的是， 體寒還可能成為誘發某些疾病的成因！所以， 女性長期出現手腳冰涼的情況千萬不能忽視。
1、疼痛
頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等“疼痛”， 經常會隨著體寒出現。 而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後， 基本都會減輕。
另外， 有時疼痛的部位會發熱， 這也是身體本身試圖通過發熱變暖緩解疼痛的表現。
2、過敏症
身體出現過敏的症狀， 像結膜炎（眼淚）、鼻炎（打噴嚏和流鼻涕）、哮喘（水狀痰）、皮炎（濕疹）、腸炎（腹瀉），
西醫認為花粉、室內灰塵、黴菌、牛奶、青花魚、蛋清這類物質是過敏原（引起過敏的物質， 即抗原）， 但其實它們只是誘因， 而不是原因。
3、腸胃炎
食用過多涼的飲料和食物， 或者睡覺時腹部著涼， 就很容易腹痛和腹瀉。 患有體寒症的人會經常腹痛， 且容易伴有腹瀉或溏便。
腹瀉是腸胃為排出多餘水分來溫暖自身而產生的反應。 但是， 就像蛇會冬眠一樣， 如果腸胃過冷， 它的活動能力就會降低， 反而可能會引起“便秘”。 這種人由於原本腸胃內水分就多， 如果服用瀉藥， 容易導致劇烈的腹瀉和腹痛。
此時的腹瀉除了能排出多餘水分從而溫暖腸胃， 也是增強副交感神經的活動， 抑制交感神經的活動， 從而治療過敏性大腸綜合征的反應。
4、淤血
體溫下降會導致血管收縮， 於是血液迴圈便會不暢（稱為“淤血”， “淤”乃“停滯”之意）。 清澈的小溪如果被阻塞也會變污濁， 成為污水溝。 血液如果迴圈不暢， 各種廢物便會沉積， 血液就會變髒而成為“汙血”。
鼻血、牙齦出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體將髒了的血液排出體外、淨化血液的反應， 而臉色發紅、手掌上長紅斑則是通過擴張血管來達到容易出血之目的。
靜脈瘤是血液迴圈容易不暢的下肢靜脈內血液凝固所致。 而黑眼圈則是髒了的血液透過皮膚最薄、最容易反映出血液情況的眼瞼顯現出來的狀態。
5、眩暈、耳鳴、嘔吐
伴有眩暈和耳鳴症狀的美尼爾氏綜合征， 通常會在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時候發作。 這種狀態下， 新陳代謝的“出”的過程會首先遇到阻礙， 導致排尿不暢， 從而使水分滯留在體內。 因此， 美尼爾氏綜合征才會伴有嘔吐的症狀。 這是身體為了排出胃液這種水分， 減少體內水分總量和內耳淋巴液的反應。
也就是說， 出現眩暈、耳鳴、美尼爾氏綜合征、突發性聽覺不靈、嘔吐等症狀的人都是那些平日裡飲用過多的水、茶或冷飲， 攝入過多水分， 以及那些因體寒導致水分代謝變差的人。
要攝取水分的話， 應當選擇紅茶、生薑紅茶以及香茶這類暖體利尿的飲品。
6、感冒、支氣管炎等炎症
感冒也可以叫做風寒， 英語中也有cold和common cold這兩種叫法， 從這個名字就可以很容易想到， “體寒”就是感冒的原因。 此外， 像支氣管炎、肺炎、膽囊炎、腦膜炎等叫做“××炎”的疾病， 多數情況下也和“體寒”有著很大關係。
得了這類炎症一定會出現發燒的症狀， 可以說， 發燒就是體寒的證明。
體溫每下降1度， 免疫力的主力——白細胞的活動就會減弱30%。 這樣一來， 細菌、病毒和真菌等病原體侵入體內時， 免疫系統也無法進行充分的防禦， 炎症就會產生。
7、糖尿病和高血脂
體溫每下降1度， 代謝將會減弱12%。 簡單來說， 體溫低（體寒）會阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒， 可以說， 糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來， 就是高血糖（糖尿病）和高血脂。
8、高血壓
在清晨， 也就是剛起床的時候， 身體尚未開始活動， 這時的血壓是最低的。 從上午到下午， 血壓會隨著身體的活動而逐漸上升——直到大約10年前， 這還是醫學上的共識。
然而， 這種說法無法解釋為什麼血壓會在淩晨3點到5點這段起床前、還處於睡眠狀態的時間上升。 以自然醫學的觀點來看， 這種清晨起床時的高血壓原因就在於“體寒”。
