宮寒對於大部分女性來說都不陌生。 宮寒會影響女性的健康， 對於受孕也有一定的影響， 所以女性在懷孕前有必要調理身子。 中醫認為， 女性宮寒與腎虛、脾虛、氣血虛、肝鬱、痰濕、血淤等原因有關， 所以對於宮寒的治療主張從補腎著手， 兼顧健脾、益氣、疏肝、化痰、活血。 哪些食物可以暖宮呢？
1、鮑魚：滋補清熱滋陰養顏
中醫認為鮑魚滋補清熱， 可以滋陰養顏、清肝明目， 是女性最好的補品。 過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸， 調和時不像現在使用蜂蜜， 而是用鮑魚汁。 所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
2、蝦：溫性好暖子宮
蝦有海蝦、河蝦， 其體內所含蛋白質占20杆6%、脂肪占0杆7%， 其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽， 胡蘿蔔素， 維生素b2， 維生素b1， 煙酸等。 蝦皮中含蛋白質相對較高。 蝦中還含有微量元素硒。 蝦性溫， 味甘， 能補腎壯陽， 適用於倦怠無力， 腎虛陽痿， 腰膝酸軟， 婦女月經量少， 乳少等。
3、桑葚幹：補血治宮寒
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的， 每100克含鐵42.5毫克， 無愧於水果中“補血果”的稱號。 一般建議將桑葚幹煮粥吃， 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血， 還可以美容， 但孕婦慎用。
4、紅糖姜水：補充能量增加血容量
女性朋友們在經期都會喝紅糖姜水， 這樣能夠減輕經期的疼痛。 其實， 將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，
5、黑豆：滋陰補陽遠離宮寒
現代人工作壓力大， 易出現體虛乏力的狀況。 要想增強活力和精力， 按照祖國醫學的理論， 補腎很重要。 黑豆就是一種有效的補腎品。 根據中醫理論， 豆乃腎之穀， 黑色屬水， 水走腎， 所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。 而且黑豆含有豐富的維生素， 其中E族和B族維生素含量最高， 維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知， 維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。
6、當歸：補血和血調經止痛
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法， 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。
7、阿膠：治血虛暖手腳
較適合氣血虛的女性， 主要針對月經量少， 顏色不正， 頭暈、手腳冷等症狀， 如果氣血虛的話會影響受孕。 每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服， 如果在辦公室內可以喝一天， 會覺得全身暖洋洋的。
