一位男士剛進家門， 便聽見太太安排週末計畫， “隔壁家的孩子鋼琴過八級、高考又有優勢了， 咱們兒子也要再報一個學習班， 不能比別人差……”
這樣的場景每天都發生在我們身邊：忙著生活、忙著工作、忙著學習、忙著交際……別人有的自己也要有， 做事情就要做到最好。 這是時代帶給生活的壓力和印記， 讓每個人表面上風光， 內心卻疲憊不堪。
從社會層面看， 我們要儘量保持和周圍人同步， 以便獲得安全感；從個人層面看， 優勝劣汰， 誰都不想落後。 因此， “用100分的努力換取100分的成功”， 成了很多人的生活格言。
俗話說“人活八分飽， 花開九分豔”。 給生活留點兒空間， 也許更能進退自如。 最近， 日本知名科普作家、醫生賀志貢， 提出了“0.8生活學”的理念。 它並不是消極怠工、降低自我要求；而是提醒我們， 不必對每件事都付出全力， 有時， 盡八成的氣力就好， 剩下的兩成氣力， 可以當作迴旋的餘地和養精蓄銳的本錢。 如今， 這種80分的生活方式， 正在日本流行， 值得借鑒。
“0.8工作”。 對於工作， 更多是要享受工作過程當中帶來的樂趣。 不要超負荷運作， 勞逸結合， 感覺累了就休息10分鐘、活動一下肢體， 大腦才能恢復最佳狀態。
“0.8人脈”。 人的成功有賴於好的人際關係， 可如果一門心思拉“關係網”，
“0.8感情”。 感情上要相互依戀、相互需要， 可看得太緊， 只會帶來壓力。 無論愛情還是親情， 不必竭盡全力、費盡心思地去討好別人， 留下兩成空間給自己和對方， 懂得愛自己， 才能讓彼此更加懂得感激和珍惜。
“0.8休閒”。 閒置時間， 與其一群人喝酒狂歡、蹦迪狂喊， 然後精疲力竭。 不如安靜地看看書、聽聽音樂， 或者到郊外放風箏、到公園走一走。 放緩生活節奏， 讓身心同時得到放鬆， 才是真正的閒適。
總之， 生活需要“沖”， 更需要“緩衝”。 80分的生活， 可能會讓人生更豐富多彩、瀟灑從容。
