一般的生芝麻能直接吃嗎

要想保持身體的健康就要在平常的生活中多加的注意。 養成好的生活習慣和飲食習慣是非常重要的。 只有這樣才能讓身體保持比較健康的狀態。 飲食上不要吃生冷刺激的食物， 多吃熟食， 多吃軟和一些的食物， 不要吃辛辣刺激的食物。 那麼生芝麻能直接吃嗎？下面我們就來給大家詳細介紹一下。

1：芝麻連皮一起吃不容易消化， 壓碎後不僅有股迷人的香氣， 更有助於人體吸收。 把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌， 塗在麵包上或放入沙拉醬裏， 就能得到芝麻百分之百的好處

2：黑芝麻有養血補肝腎作用，

若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。 具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉， 早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙， 各約20克。 3：核桃+黑芝麻：改善睡眠品質， 因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。 具體吃法是核桃配以黑芝麻， 搗成糊狀， 睡前服用15克， 效果非常明顯。

4：不知道你是不是會包包子？芝麻糖包你吃過嗎？ 包包子的過程我就不說了．餡的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟， 出了一點味道就關火， 小火炒芝麻啊．然後把芝麻用擀麵杖壓碎了， 加上白糖（根據你的芝麻量和口味不同放多放少， 一般是一斤的芝麻加2－3兩糖）攪拌在一起， 然後加少量面（一斤芝麻用不到1兩的面）加水做餡然後包包子。

你可以做類似的糖餅或者直接做芝麻火燒．．．．具體做法就是同樣的道理把芝麻搞碎然後再做燒餅

5：治療假性近視與防止高度近視加深方： 核桃仁泥1匙， 黑芝麻粉1匙， 牛奶或豆漿1杯， 蜂蜜1匙。 制法：核桃1500克去殼及衣， 放在鐵鍋內， 用文火炒， 待炒成微黃色後取出， 待冷， 用搗舀搗爛成泥。 黑芝麻500克， 去除泥沙， 放在掏米籮內， 用水漂洗後取出， 放在鐵鍋內， 用文火炒， 炒幹後取出並研細。 吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙， 沖入煮沸過之牛奶或豆漿內， 並加蜂蜜1匙， 調勻後服， 每日1次， 可當早點。 核桃仁泥1匙， 黑芝麻粉1匙， 牛奶或豆漿1杯， 蜂蜜1匙。 制法：核桃1500克去殼及衣， 放在鐵鍋內， 用文火炒， 待炒成微黃色後取出， 待冷， 用搗舀搗爛成泥。

黑芝麻500克， 去除泥沙， 放在掏米籮內， 用水漂洗後取出， 放在鐵鍋內， 用文火炒， 炒幹後取出並研細。

生芝麻能直接吃嗎的問題上介紹的已經很詳細了。 在平常的時候飲食上一定要特別的注意， 不要吃不容易消化和吸收的食物。 就算是一些營養品在吃的時候也最好是能按照正確的方法來進行食用， 這樣才能有比較好的保健養生效果， 才能讓身體得到營養補充。