女性痛經飲食需要注意哪些

女性痛經飲食需要注意哪些

女性痛經飲食需要注意哪些？很多女人到了經期都會有痛經的現象， 有的甚至在開始的頭一兩天， 痛的死去活來， 躺在床上動彈不得， 嚴重影響了日常的學習和工作。 女人痛經， 尤其要注重飲食的調養， 尤其是哪些不該吃的應該堅決避免。 那麼， 女性痛經飲食需要注意哪些呢？下面看看專家是怎麼為大家介紹的吧。

1、忌食刺激性食物

有一部分痛經病人， 是由於濕熱蘊結胞宮所致。 如此類病人再食辛辣溫熱之品， 會加重盆腔充血、炎症， 或造成子宮肌肉過度收縮， 而使痛經加重。

2、忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒， 具有固澀收斂作用， 使血管收縮、血液澀滯， 不利於經血的暢行和排出， 故痛經者忌食此類食物。 酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

3、忌食生冷寒涼食品

女性平時或經期， 如嗜食寒涼生冷食品， 血為寒凝， 以致血行受阻， 不通則痛， 可致痛經；又多食此類食品， 易傷脾陽， 使寒濕不化， 傷于下焦， 客於胞中， 血被寒凝致痛經。 所以素體氣陽虛者， 或女性正值經期或經期前後， 應忌食生冷和寒涼性食品， 以預防痛經。