女性冬季減肥重在調節體質， 保肝護肝， 以及補血補氣， 要問冬季吃什麼減肥快， 酸性食物占主導地位。 冬季多吃橘子、山楂等酸性食物消除水腫還能預防肥胖症。 小編為大家送上5種酸性減肥食物， 雖然都是生活中常見的食物， 卻具有最好的減肥養生功效， 冬季吃什麼減肥快， 這些食物是一定要吃的。
一、青蘋果
青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維， 特別是果膠等成分， 除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外， 有研究證實， 每晨空腹或晚上入睡前各吃1個新鮮青蘋果， 除了能潤腸通便外，
食法推薦：
青蘋果粥
材料：青蘋果500g， 糯米或大米150g， 食鹽等調味品適量。
做法：青蘋果洗淨切塊， 與淘淨的米一起放入鍋中加水煮， 熟後調味即可。
二、橘子
橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞， 再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感， 所以便有減肥 功效。
橘家“七姐妹”是指我們常見的橘葉;橘皮、橘紅、橘絡、橘核、橘餅、橘肉， 它們都是很好的中藥材。 橘葉 具有疏肝、行氣、化痰、消腫毒、治脅痛、乳腺炎的功效;用橘葉搗汁內服， 或用橘葉搗碎外敷。 如治療水腫， 可用鮮橘葉一把， 水煎甜酒送服。
食法推薦：
1.將橘子放置煎鍋幹炒（不放油）， 直到橘子表皮略顯焦黑。
2.橘子略涼再剝皮吃橘肉，
3.吃橘子時， 要連白色的纖維絲一起吃進肚裡。
橘子含有豐富的纖維質， 其中的水溶性纖維吃進肚裡時會吸水膨脹、增加體積， 而讓胃部神經以為已經吃飽。 假若在飯前吃橘子， 更會減低食欲， 而有減肥成效。
三、山楂
現代醫學證明， 山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物， 有降血壓、促進胃腸消化的作用。 中醫認為， 山楂具有很好的健胃、助消化作用， 且山楂中含有脂肪分解酶， 對減肥 有利， 可輔治繼發性肥胖症。
食法推薦：
消脂山楂湯
材料：山楂500克， 白糖100克。 制法：以水清洗山楂， 去蒂、籽用水煮， 山楂爛熟放入白糖， 飲其湯。
四、醋
醋不但可以調味， 而且具有生津開胃的保健功能，
如果嫌食醋不好喝， 也可以選擇果醋。 食用蘋果醋可以讓腰間贅肉跑光光。 據說很多超模在每餐之前喝上一大口蘋果醋， 深信這樣有助於保持曼妙身材。 有資料顯示， 每天攝入15毫升醋的受測者們都變瘦了， 特別是在胸部和上腹部的位置。 另外果醋裡含有礦物質鉀， 可以幫助身體排出過剩的鈉， 消除水腫。
食法推薦：
每天飲用15～20毫升優質食醋兌開水， 三餐前喝， 在一個月左右可以減輕體重2～4公斤。
五、檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，
食法推薦：
每天早上起床， 空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水， 蜂蜜2勺， 檸檬1-2片， 水最好超過500ml， 切忌， 不能用開水， 溫水最好。 堅持那麼1個星期， 你會發現， 排便正常， 皮膚變得白嫩， 體重大概會輕2斤以上/周， 穀類及蛋白質最好堅持每天攝入， 否則可能出現身上沒胸減得快。
檸檬蜂蜜酒
取鮮檸檬汁1湯匙， 蜂蜜1湯匙， 加入白蘭地酒適量。 晚間飲用， 既可幫助入睡， 提高睡眠品質， 也有益於養顏、減肥。
