優酪乳一直被MM們奉為減肥和美容的最佳餐點, 豐富的乳酸不僅能夠幫助重整腸味的消化功能, 還能促進體內廢物的代謝, 加上越來越多的水果口味, 對既貪吃又愛美的女生胃口。 市場上眾多的優酪乳種類, 究竟哪種優酪乳更減肥呢?現在就來看看原味優酪乳和果肉優酪乳的PK吧, 選出適合你的那款減肥優酪乳。
營養學專家指出, 以牛奶為原料的優酪乳, 除脂肪和熱量較低外, 還擁有豐富的營養成分, 為了追求口感的美味, 優酪乳的口感開始變得更加多樣性, 隨著果肉優酪乳和果味優酪乳的層出不窮,
除此之外, 非原味優酪乳多被加入了過量的糖分與食用色素, 熱量也會急劇升高, 比如3杯200ML的水果優酪乳, 就相當與兩碗米飯的熱量。 假若想以喝優酪乳的方法減重, 最好選擇含有高纖維質並能增加飽足感的新鮮水果,