我們在探討如何健康減肥之前， 首先我們要瞭解：減肥體重不等於減肥。 要想排出體內堆積的垃圾和毒素， 就需要調整身心機能：消除瘀滯， 通經脈， 活氣血， 增加身體能量， 提高人體運化能力。
減體重很容易， 根本沒有必要冒未知的風險服用減肥藥物。 但是真正的減肥就有一定難度， 因為真正的減肥， 最終要排出體內堆積的廢物和垃圾， 而不是用脫水或傷害食欲的方法減體重。 要想排出體內堆積的垃圾和毒素， 就需要調整身心機能：消除瘀滯， 通經脈， 活氣血， 增加身體能量， 提高人體運化能力。
現在減肥市場已經進入嚴重誤區，
用調整身心機能的方式減肥， 因為先需要補充身體氣血能量， 為排出體內垃圾蓄勢， 有些人開始體重變化並不很快， 但是明顯不同於那些傷害身體的減肥方法的是， 這時， 減肥者會感覺比以前吃的香， 睡的安， 排的暢， 精力越來越足， 吃的比以前多， 但是體重不增加， 體形會先瘦下來， 不知不覺中， 體重也會明顯的降下來， 而不是一下子減掉很多， 然後又有所謂的平臺期，
用調整身心機能的方式能實現健康減肥， 有些人因為虛胖嚴重， 體形和體重變化都很快， 除了人可見明顯變瘦， 半個月減掉10多斤， 一個月減20多斤的情況也很常見， 特別是配合內功點穴， 這種情況更是很多， 但這裡有個體差異的因素。 不能當作優勢大力宣傳， 以免誤導大家進入追求體重的誤區。
