在我們的生活中很多朋友都會出現氣血不足的現象， 尤其是女性朋友， 其實一個人氣血充不充足是可以通過一些表現症狀反應出來的， 有時候會在晚上的時候出現腿腳發麻、膝蓋疼痛等症狀， 當氣血不足的時候我們就應該想辦法進行補氣血， 那麼補氣血不足的食物有哪些呢？
補氣血的中藥一、八珍
八珍湯有人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材， 因此得名“八珍”。 這幾味藥中， 人參、白術、茯苓、甘草補氣， 當歸、川1芎、芍藥、地黃養血， 其補血與補氣是同步進行的。
補氣血的中藥二、當歸
所用藥材更簡單， 只有當歸和黃芪兩味， 補氣血的效果相當好。
補氣血的中藥三、四味
這款湯的主料是羊肉。 何為四味呢?“四味”指的是四味藥材， 即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。 該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身， 又能治病。
補氣血的中藥四、黑枸杞
黑枸杞是一種中藥， 也是一種食材， 還是一種茶， 含有豐富的花青素， 能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善迴圈、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
補氣血的中藥五、人參
最名貴的補氣中藥之一， 味甘、微苦， 性微溫， 功能大補元氣， 益智安神， 為補益保健之佳品。
補氣血的中藥六、黃芪
性微溫， 味甘， 功能補氣升陽， 益氣固表， 托毒生肌， 利水退腫，
營養原則
氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養， 切不可超之過急。
氣血雙補的食物既可補氣， 又能補血。 常用補氣血的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等， 常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。 藥物調理需在中醫指導下服用。
1、宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2、宜多食性平、味甘的溫熱食物。
以上就是關於補氣血不足的食物有哪些的一個介紹， 補氣血中藥是最合適不過的， 如果長期出現氣血不足的現象時， 應該要儘早的去醫院進行檢查， 在沒有弄清楚原因之前自己千萬不要盲目的使用一些藥物進行補身體，
