獼猴桃是一種很常見的營養水果獼猴桃， 素有百果之王美稱， 被人們的喜愛， 每天吃兩顆獼猴桃就可以補充身體一天所需的營養價值， 獼猴桃中含糖量較少， 也是營養價值最全面最不容易讓人發胖的一種食物， 即便是減肥期的女性也可以食用， 許多人喜歡空肚子吃彌胡桃， 那麼彌猴桃能空腹吃嗎?
獼猴桃是比較有營養的水果， 那麼吃獼猴桃要注意哪些呢？獼猴桃可以空腹吃嗎？下面我們就來瞭解一下。
獼猴桃氣味芳香， 營養豐富， 素有“果中之王”的美譽， 深受消費者喜愛。 兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3，
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獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品， 每顆獼猴桃中僅有45卡熱量， 所含纖維有1/3是果膠， 能起到潤燥通便的作用。 可以快速清除體內堆積的有害代謝物， 有效地預防和治療便秘和痔瘡， 長期食用還可預防肥胖。
維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點， 比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。 獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用， 原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，
因此， 愛美的准媽媽們可適量多吃些獼猴桃， 這樣就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。
獼猴桃雖好， 但並非人人皆宜。 由於獼猴桃性寒， 故脾胃虛寒者應慎食， 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。 每日吃1—2個既能滿足人體需要， 其營養成分又能被人體充分吸收；食用時間以飯前飯後1—3個小時較為合適， 不宜空腹吃。
雖然獼猴桃的功效好， 人人皆知， 但是獼猴桃屬於性寒之物， 如果空腹食用對身體也是不利的， 尤其是在胃部沒有接受任何東西的時候， 突然食用獼猴桃， 下肚後會馬上進入腸胃， 這會引起消化不良， 所以建議各位空腹吃獼猴桃是不可以的。
