很多人都說胖人不適合打球， 因為行動不便， 再加上身材的原因， 打球也會有一些限制， 其實胖人完全也是可以打高爾夫的。
胖人打高爾夫要注意什麼
首先， 胖人在打高爾夫的時候一定要穩定好自己的心態， 並且在球場上最好是自己走路， 不要坐車， 走上個幾公里不僅能消耗大量的卡路里， 而且還會變的靈活一些， 並且還是有穩定心臟的效果的。
所以說， 胖人打高爾夫， 心態很重要， 自己走路也是很重要的， 反正就是儘量不要坐車就可以了， 坐車讓我們容易活動不開， 這樣會讓胖人的行動更加的不方便。
除此之外， 胖人打高爾夫就要堅持下來， 高爾夫其實是能降低胖人冠心病的發病的， 並且還能預防骨質疏鬆， 增強身體的抵抗能力。
堅持運動之前做的準備活動， 運動以後也要注意做放鬆活動， 包括靜力性的拉伸的練習， 包括輕鬆的不行或者是慢跑、跳躍等等。
胖人的肚子其實也是會比較大的， 所以說在打球的時候也要注意角度問題， 適當的減肥也是很不錯的， 因為瘦子打高爾夫比胖人打高爾夫還是要靈活不少的。
打高爾夫能減肥嗎
現在天氣越來越熱了， 天氣一熱那個汗就簌簌而下是很多胖人的通病， 尤其是天氣炎熱的時候， 想站一會就會感覺到胸悶氣短， 所以說很多胖人都是不願意在天氣炎熱的時候打球的。
但是， 胖人只要堅持打高爾夫， 還是會有減肥的效果的， 因為高爾夫需要我們走來走去， 並且還要做一些拉伸運動， 這比我們躺在那不動好很多， 所以說胖人如果不喜歡太激烈的減肥運動， 可以選擇練習打高爾夫， 減肥效果也是很好的。
在打高爾夫減肥的時候， 就是要堅持， 不要打一兩天就不打了， 三天曬網兩天打漁的， 這樣永遠都不會有減肥的效果出來， 胖人一定要有能運動的意識， 所以說在打高爾夫減肥的時候也要注意控制一下飲食， 還要注意膳食的平衡， 千萬不要暴飲暴食了。
高爾夫的禁忌
打高爾夫的時候對著裝還是有禁忌的， 不論男女都要穿上衣和長褲， 穿裙子或者是大褲衩去打球是不可以的，
