說起放屁， 大部分人都會覺得挺尷尬。 其實， 這是一種正常的反應， 放屁是人體調節氣機和協調臟腑機能的一種外在表現。 如放屁失調或長時間不放屁， 會影響新陳代謝， 容易發生腹脹和胃腸道疾病， 也有可能導致臉上粉刺和雀斑， 引起皮膚乾燥、粗糙等問題。
一天放幾個屁最健康
中醫專家揭示， 正常情況下， 人一天放屁的正常值是不超過10個， 如放屁次數過多， 大於正常值， 有可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。
什麼會導致放屁過多
放屁過多也可能是攝入了過多的澱粉類、蛋白質類以及刺激性食物(如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等)，
引起這種現象的原因很多， 可主要分為兩大塊：
其一是由於飲食的關係。 若人體攝入過多的酸性食物， 如豆製品、花生等， 或一些通便的食物， 就會在代謝中產生過多的氣體， 引起放屁多的現象。 特別是豆類食物， 因為人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖， 因此就會釋放出這個“大規模的殺傷武器”。 如果沒有吃這些食物， 而出現放屁過多的現象， 則可能是消化系統出了問題， 如胃炎、腸炎等。
其二就是口腔做吞咽動作時所咽下去的氣體。 尤其是一些吃飯時愛說話的人， 就會在吞咽食物的過程中比少說或不說話的人咽下去更多的氣體， 所以古人雲“食不言”， 確實有一定的道理。
由此可見， 放屁是正常生理反應， 你知道一天放幾個屁最健康嗎？為了身體健康要提防放屁過多危害。
