正值春夏之際天氣， 忽冷忽熱， 不少人的身體中的淋巴開始慢慢的殘留毒素， 尤其是我們在暴飲暴食， 是吃了一些不注意的飲食都會讓淋巴產生毒素， 不僅會引起上火， 還會讓免疫力下降， 抵抗力不足， 清熱排毒可以通過食物的方式來解決， 那麼哪些食物是清熱解毒的呢?
清熱類食物有清熱涼血解毒作用宜於治療熱證此類食物性多寒涼故寒性體質、虛寒證及產婦女忌食
香蕉-- 味甘、性寒作用清熱解毒潤腸宜於腸燥便秘;近代用於習慣性便秘虛寒泄瀉者忌食
西瓜-- 味甘、性寒歸心、胃、膀胱經作用:清熱解暑除煩止渴利尿宜於胃部灼痛胃熱口臭虛寒證、濕證忌食
芹菜 --味甘苦、性涼歸肝、胃經作用:平肝清熱、祛風利濕宜於肝胃鬱熱胃痛胃熱口臭腸胃燥熱便秘虛寒證、泄瀉者忌食
白菜(菘菜、小白菜)-- 味甘、性平歸腸、胃經作用:解熱除煩通利腸胃宜於腸胃燥熱便秘莧菜 味甘、性涼作用:清熱解毒通利二便宜於濕熱泄瀉胃熱口臭腸胃燥熱便秘虛寒泄瀉者忌食
茭白-- 味甘、性寒歸肺、脾經作用:清熱解毒除煩止渴利濕通便宜於濕熱泄瀉胃熱口臭腸胃燥熱便秘虛寒泄瀉者忌食宜與蜂蜜同食
苦瓜-- 味苦、性寒歸心、脾、胃經作用:清熱利濕解毒明目宜於濕熱泄瀉胃熱口臭胃熱疼痛虛寒證忌食
黃瓜 --味甘、性涼歸脾、胃、大腸經作用:清熱解毒利水宜於胃熱口臭濕熱泄瀉虛寒證忌食;宜與白蘿蔔、芹菜同食
枇杷 --味甘酸、性涼歸肺、肝經作用:潤肺止咳生津止渴下氣止嘔宜於胃熱口臭胃熱嘔吐濕證、虛寒證忌食
梨 --味甘酸、性涼歸肺、胃經作用:生津潤燥清熱化痰宜於胃熱吐血胃熱口臭腸燥便秘虛寒證忌食
小米(粟米)-- 味甘鹹、性涼歸腎、脾、胃經作用清熱和利尿通淋宜於脾虛胃熱反胃嘔吐泄瀉宜與杏仁同食
綠豆 --味甘、性涼歸心、胃經作用:清熱解毒消暑利尿宜於胃熱疼痛胃熱口臭濕熱泄瀉虛寒泄瀉者忌食綠豆芽 同綠豆
豆腐 --味甘、性寒歸脾、胃、大腸經作用:清熱和生津止渴宜於胃熱疼痛陽虛胃痛腸燥便秘氣滯證、胃腹脹滿者忌食
黃豆 --味甘性平作用和宜忌同豆腐
小麥 --味甘、性涼歸心、脾、腎經作用:養心安神清熱止渴宜於胃熱疼痛濕熱泄瀉
葛根(粉葛) 味甘辛、性平歸脾、胃經作用:清熱解肌升陽止瀉宣散透疹生津止渴宜於久瀉近代用於胃下垂清熱類食物對胃腸熱證有治療作用用於胃腸熱證飲食治療
想要清熱排毒， 不光是可以通過中醫的方法來解決， 還可以通過食療的方式來緩解， 尤其是身體中毒素太多排不出來， 不僅會影響身體健康， 還會給身體帶來傷害， 平時可以吃一些小米， 枇杷， 苦瓜等等， 這些具有抑制毒素， 清腸解毒的功效。
