脂肪肝患者生活中怎樣養護？

隨著現代生活水準的提高， 我們比原來吃的肉多了， 攝入的脂肪多了。 前一段電視上演的暴走媽媽為救兒子狂瘦12斤， 並且脂肪肝徹底好了。 脂肪肝是可以徹底恢復的， 那麼生活中脂肪肝患者生活中怎樣養護？

脂肪肝的主要原因是因為攝入脂肪含量超標。 首先應該找出病因， 對症下藥。 控制肉的比例， 做好葷素搭配， 嚴重脂肪肝患者最好是一口肉都不要吃。 每頓飯都吃青菜， 最好是綠葉菜， 菜裡面少放油。

為了維持身體內必須的元素， 多吃富含維生素的食物， 像柳丁， 橘子。 這些水果既可以開胃又加大胃中的酸，

運動是很重要的， 不要吃飽了不動。 特別是身材肥胖的中老年人。 最適合的步行， 每天至少走6公里才能達到效果， 而且是每天都要堅持， 少一天都效果不明顯。

脂肪肝不同於其他疾病的地方是脂肪肝完全可以恢復， 暴走媽媽給了我們勝利的啟示， 脂肪肝患者動起來吧。