相信一說起胡蘿蔔， 很多朋友都會感到非常熟悉， 因為胡蘿蔔中含有大量的維生素， 這樣就非常有利於我們的腸胃代謝， 同時對於那些正在長高的孩子們也是有非常大的好處的。 因此胡蘿蔔在我們的現實生活中也已經得到了廣泛的運用， 那麼血糖高可以吃胡蘿蔔的嗎?接下來的時間請朋友們和我一起去看看下面的學習內容。
高血糖是我們生活中比較常見的一種疾病， 對於高血糖患者來說， 應該是要在生活中少吃一些含糖量較高的食物的， 比如食用沙琪瑪、糖果等， 水果是可以適當的吃一些的，
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素， 可以幫助人體消除自由基， 對糖尿病可以起到保健的作用， 胡蘿蔔素， 可變維生素A， 對眼有好處， 不過胡蘿蔔含糖量較高， 因此， 糖尿病患者可適量食用 ， 不能多吃。
關於糖尿病人的食物選擇幫你總結幾點， 希望對你能有所幫助。
可基本隨意選用的食物：含糖量在3%以下的綠葉蔬菜、瓜茄類、不含脂肪的清湯、茶、飲用水。
可適量選用的食物：米飯、饅頭、麵包、玉米、燕麥、蕎麥等糧穀類。 綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、黃豆等豆類及製品。 鮮奶、優酪乳、乳酪。 魚、蝦、瘦肉、禽肉、蛋。 鮮果、土豆、山藥、南瓜、花生、核桃、瓜子、腰果等。 各種油脂、醬油等含鹽的調味料。
限制食用的食物：蔗糖、冰糖、紅糖、麥芽糖、糖漿、蜂蜜等糖類。
相信通過上述我們大家的學習， 廣大朋友們心中對血糖高可以吃胡羅蔔嗎的這個疑問， 心中也已經有了屬於自己獨特的見解和體會。 當然我想提醒大家的是， 在生活中我們首先必須要明確造成我們血糖高的一些原因， 這樣才能更好的進行避免， 同時也要積極加入到戶外體育運動中。
