頸椎疼痛是白領常見的毛病， 他們由於久坐， 頸椎長時間處於一個固定狀態， 容易影響頸椎健康， 引發疼痛。 如何判斷自己的頸椎是否健康呢？下面， 4個信號可能預示你頸椎出問題了。
如何判斷頸椎健康狀態？
信號一：不知道為什麼就肩頸酸痛， 手臂發麻， 可能是神經根型頸椎病；
信號二：正常直行走路卻常出現“跑偏”問題， 有可能是脊髓型頸椎病；
信號三：長期低頭伏案工作， 會感到頭暈難受， 就可能是椎動脈型頸椎病；
信號四：經常有不明原因的一系列症狀， 如頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等，
如果同時出現上述幾類症狀， 則可能是混合型頸椎病。
因為頸椎病， 會產生疼痛的症狀， 對人們的生活產生很大的影響， 對工作造成障礙。 那麼， 如何緩解頸椎病疼痛的症狀呢？
1、適時休息
想要有效的緩解頸椎病所帶來的疼痛症狀， 要適時休息。 如果病情不嚴重的情況下， 可以適當增加休息， 利用休息和活動的時間來加強身體的血液迴圈， 進而消除局部肌肉疲勞， 有助於緩解頸椎病， 而且還可以預防和緩解頸椎的勞損。
2、生活中多多注意
在生活習慣的方面， 運動時， 一定要防止劇烈的活動扭傷或是拉傷頸椎， 睡覺時的習慣不良或枕頭原因導致的落枕， 也會加重頸椎病。
3、養成良好的坐姿習慣
想緩解頸椎病疼痛， 除了適時的休息和良好的生活習慣外， 還要保持一個正確的姿勢。 在平時生活中， 要養成良好的坐姿習慣， 同時， 也要適時的改變頭部豎立的形態， 才可以避免頸椎病的發生。
4、按穴位
除此以外， 還可以試試拿捏頸肌， 將左或手上舉置在頸後， 手的拇指放在同側頸部的外側， 其餘的四指放在頸肌對側， 兩手用力對合， 將頸肌向上提起後放鬆， 沿著風池穴向下拿捏到大椎穴就可以了。 也可以按按後溪穴。 後溪是小腸經上的一個穴， 把手握成拳， 掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。 這個穴是奇經八脈的交會穴，
