對於腰椎間盤突出患者來說， 在發現病情後當然要及時的去醫院進行專業的治療， 但是除此之外， 還需要做好各項的保健措施， 這樣對於病情的恢復可以起到非常積極的作用， 但是很多人對於患有腰椎間盤突出後應該怎樣正確的進行保健這個問題不夠瞭解， 下面就來介紹一下腰間盤突出如何正確保健。
腰椎間盤突出發生後應該怎樣保健：
腰椎間盤突出症患者往往因為基本而很少運動， 這也就造成胃腸蠕動慢， 消化功能降低。 所以日常要注意合理飲食， 應注意少食多餐， 多吃含鈣量高的食物，
飲食注意事項
一、宜食清淡飲食。 中醫認為過咸的食品能傷及腎臟， 而腎虛也是導致腰腿痛的一個重要因素。
二、慎食煎炸之品。 因這類飲食易導致使秘， 使腹壓增高， 加重腰腿痛症狀。
其他注意事項
首先腰椎病患者要加強腰背肌功能鍛煉 脊柱是一個由骨骼和附著的肌肉等組成的動力器官， 腰椎的穩定性有賴於腰背肌的良好功能來呵護， 在腰背肌力量減弱以後， 腰椎骨性結構及椎間盤所受的應力增加， 椎間盤退變加速， 容易發生椎間盤突出， 發生腰椎不穩。 這是護理腰椎病最基本的方法。
其次呢， 腰椎病患者平時要少坐多站、多平臥平臥時腰椎所受應力最小， 直腰坐位時腰椎所受應力是站立位時的1.5倍， 伏案前傾位時腰椎所受應力是站立位時的2倍左右。 腰椎病患者最合適的體育鍛煉是游泳。 但是不可過量或者劇烈。
相信通過以上的介紹， 大家應該已經對於患有腰椎間盤突出後所需要進行的保健方法都是什麼這個問題有所瞭解， 希望大家可以很好的認識到這個問題認真做好保健。
