冬季， 靴子成了每一個女性必備物品。 但是， 多數靴子都是高跟或者鞋頭過尖過窄， 容易傷害腳部的健康， 致使大腳趾外翻。
這是因為鞋跟過高， 是人體的中心過分向前移， 改變了足部的壓力， 這樣就容易造成大腳趾外翻， 表現為大腳趾會想小趾方向偏斜， 甚至會跟第二個腳趾交叉或者重疊。 腳趾外翻， 不僅會影響腳部的美觀， 還會出現走路痛、穿鞋痛的現象， 同時還會引起老繭子、雞眼等問題， 甚至會引發其他腳趾畸形。
常穿高跟鞋尖頭鞋易致腳趾外翻
腳趾外翻有遺傳因素的影響， 另外一方面，
根據資料顯示， 在腳拇指外翻的患者當中， 有80%以上的患者是女性， 與男性患者比例為40：1， 造成這一種情況非常重要的原因就是女性常穿高跟鞋和尖頭鞋。
所以， 有專家建議， 女性要好好愛護自己的雙腳， 儘量不要選擇過窄或者過尖的靴子， 平時穿鞋的鞋跟最好是2-3釐米， 可以高跟鞋和平底鞋換著穿。
女性如何正確穿鞋？
1、確保鞋底、鞋跟與腳弧度相符與否
腳趾前端與鞋子頂端最好留有2-3釐米的空隙， 鞋跟不宜太小， 鞋跟高2-3釐米， 鞋頭宜寬鬆。
2、當穿著高跟鞋時， 注意走路姿勢
穿高跟鞋時， 腳尖往前伸直， 臀部夾緊， 上半身挺直， 能夠避免壓力分佈不均，
另外， 最好不要在平時擠車或在不平整的馬路上穿高跟鞋， 也不宜穿著高跟鞋疾走快跑， 上山爬坡。 平時不要總穿相同高度的高跟鞋， 以免腳部同一處經常受到擠壓。
