打哈欠適當緩解眼疲勞

很多人喜歡用眼藥水“對付”眼睛疲勞、眼睛乾澀， 其實通過打呵欠、深呼吸等動作促進淚腺分泌淚液也可以緩解眼睛疲勞， 同時也可避免眼藥水對眼睛產生毒副作用。

眼淚天生有三種功能

沖洗稀釋作用。 眼睛裡進異物時， 眼淚會從淚腺中分泌出來， 起到沖洗和稀釋作用， 以保護角膜和結膜不受損傷。

潤滑作用。 淚液在角膜表面形成一層6-7微米厚的液體薄膜， 它不但可使眼球表面保持濕潤， 使眼球轉動靈活自如， 還可以使角膜表面更加光滑細膩， 改善其光學特性。

殺菌作用。

淚液中含有多種特殊殺菌物質，

在眼睛乾澀時， 最好多眨眨眼睛， 這個小動作能有效刺激眼淚的主動分泌。 同時， 讓眼淚均勻分佈在眼球的表面。 只有得了乾眼症等疾病的人， 才建議使用眼藥水。 除此之外， 打呵欠也是個不錯的催淚方法， 可以坐在椅子上， 雙臂向後上方伸出， 深深地吸一口氣， 然後慢慢地呼出來， 可以幫你主動打呵欠。