燕麥片現在很多人都知道可以用它來做早餐吃， 可是一些女孩子因為想要一個好的身材， 還注重燕麥片早上吃是否能減肥， 燕麥片屬於無糖的， 這裡針對早上吃燕麥片減肥嗎 這個問題可以介紹一下怎麼吃才才會更有減肥的效果。
人們每天早上都需要吃一些早餐充饑， 不然一上午都會非常沒有精神， 而且不吃早餐對身體危害非常大， 女孩子們希望減肥而不吃早餐是不對的， 早上吃燕麥片減肥嗎， 這裡可以告訴您是完全可以的呢， 下面就介紹一下怎麼吃效果好：
吃法一：皮蛋·肉鬆·燕麥粥
1.在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片， 並加入準備好的肉鬆和皮蛋。
2.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
3.可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中， 即降低粥的溫度， 又能夠使口感更滑爽。
吃法二：蝦皮·紫菜·雞蛋·燕麥粥
1. 在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片， 並加入準備好的蝦皮和紫菜。
2. 取雞蛋一個,打散後加入燕麥粥, 微波爐轉中火約一分半鐘.
3. 依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
以上就是這裡專門為大家推薦的兩種燕麥片的吃法， 對於早上吃燕麥片減肥嗎這個提問就不需要再問了， 只要您按照上面的做法做著吃， 再加上自己有氧鍛煉一下， 肯定與個月就能有效果的。
