寒冷的冬天, 皮膚乾燥, 咽喉幹癢, 容易上火, 對女性來說, 這些都容易影響自己的容貌。 所以, 這時必須準備一些清潤並且美膚的食療, 讓自己冬天也美美的!
1、橄欖雪梨燉瘦肉
做法:先將瘦肉洗淨, 沸水略煮後切塊, 雪梨洗淨、切片, 再與洗淨的橄欖、蜜棗放入燉盅內加250毫升清水, 隔水燉2小時左右。
功效:可以清肺熱, 還能利咽生津, 清熱解暑, 滋陰潤燥。
2、芝麻益膚湯
做法:將黑芝麻洗淨後, 放於攪拌機攪勻, 打成糊狀。 把檸檬切片, 煲內放兩碗水, 先煲去核的紅棗十分鐘, 後放入切塊的雪梨。 等待十分鐘後, 加入雞蛋,
功效:可以清潤通便, 益膚防老, 為美容湯。
3、木瓜花生排骨湯
做法:先將木瓜洗乾淨, 去掉外皮以及內核, 再切成等量大小的塊狀備。 將幹鮮花生仁用清水洗淨雜質, 鮮豬排骨用清水洗淨血污, 切成段, 並加用精食鹽稍拌勻。 接著, 將上述湯料同放進湯煲內, 加進適量清水, 先用武火, 後用文火煲煮。 煮至花生仁熟透變軟就可以了。
功效:能滋潤皮膚, 潤腸通便。
4、銀耳雪梨燉瘦肉
做法:先將瘦肉洗淨, 沸水略煮後切塊, 再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內, 加300毫升水, 隔水燉1小時就可以了。
功效:可以養陰潤肺, 生津潤腸, 還能降火清心。
5、花旗參燉水鴨
做法:先將水鴨去毛、剖好、切塊、略煮,
功效:能夠益氣養陰, 清虛熱, 滋陰養胃, 補氣利水。