現在有許多年輕的女性朋友為了減肥， 經常會用節食只吃水果的方法以達到瘦身的目的。 殊不知這樣的做法對身體健康是有很多不利影響的， 因為吃水果也講究一個飯前和飯後， 有些水果如果空腹吃就會讓身體產生許多的不良反應。 那麼不能空腹吃的水果都有哪些呢？我們一起來看看吧！
番茄：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生反應， 凝結成不易溶解的塊狀物。 這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞， 使胃裡的壓力升高， 造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子：最好不吃沒熟的柿子，
香蕉：含有大量的鎂元素， 若空腹時大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂、鈣的比例失調， 對心血管產生抑制作用， 不利健康。
黑棗：含有大量果膠和鞣酸， 易和人體內胃酸結合， 出現胃內硬塊。 特別不能在睡前過多食用， 患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
鮮荔枝：荔枝含糖量很高， 空腹食用會刺激胃黏膜， 導致胃痛、胃脹。 而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
上面非常詳細的為大家介紹了五中不宜在空腹的時候吃的水果， 希望能給更多想要減肥的女性朋友們起到一個參考作用。 以上這幾種水果如果經常空腹食用， 就會分別對我們的身體健康造成一些不同的負面影響， 這些在我們吃水果的時候是需要格外注意的。
