我們知道哺乳期的產婦有充足的奶水喂孩子是非常重要的， 剛剛出生不久的嬰兒一般需要母親的奶水才能產生健康的抗體， 從而健康成長， 那麼奶水稀少是產婦在帶孩子中遇到的一個難題， 花生具有多種營養物質能有效的補充產婦體內所需要的營養物質， 那麼花生怎麼吃下奶？
花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
1、花生含有豐富的蛋白質， 花生燉豬蹄（不怕油膩的話用五花肉效果更佳）、排骨花生湯等都是不錯的催奶菜肴。
2、家裡有豆漿機的話， 還可以打成花生糊或者花生芝麻糊， 效果也很好， 每次餵奶前喝一碗， 效果是很明顯的。
3、不只是花生， 豆類都可以促進乳汁分泌， 不過用黃豆的話比較寒涼， 每次不要吃太多， 需要搭配其他食物一起吃。
4.花生和豬放鍋裡燉湯,少放一點鹽,很是下奶,很快就是奶漲的感覺.
5.喝花生豬蹄湯、鯽魚湯、墨魚湯來幫助下奶的
6.花生和黃豆打的豆漿也具有一定的下奶作用
催奶的食物有以下這些：
牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等
“花生怎麼吃下奶”答案非常多， 因為花生催奶有多種方法， 而且花生是我們常見的農作物很容易找到， 總的來說， 花生含有產婦需要的多種營養，
