胃脹氣吃什麼緩解

胃脹氣吃什麼緩解

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木瓜：木瓜中的消化酶有助分解蛋白質， 其纖維素還能促進消化， 適量吃木瓜有利於調節腸胃功能。

香蕉：香蕉富含鉀， 有助於調節體內鈉水準， 防止水腫和腹部脹氣。 香蕉還富含可溶性纖維， 有助緩解或預防便秘。

獼猴桃：獼猴桃清除體內垃圾， 含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素， 可快速清除體內堆積的有害代謝產物。 獼猴桃中的微酸， 能促進腸胃臑動， 減少腸胃脹氣， 改善睡眠狀態。

蘆筍：蘆筍是防止脹氣的超級食品。 蘆筍具有利尿作用， 能幫助人體排出多餘水分，

薄荷茶：專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹， 同時薄荷茶也能幫助改善幹嘔， 同時能夠讓身體暖和起來並且大量出汗。 用一杯開水即可沖泡出薄荷茶， 冷熱皆宜。 沖泡薄荷茶， 可摻進其它的花草， 茶味道更為特別。