很多人都有氣血不足的症狀， 特別是很多女性。 因為月經、生育等都會損失一定的血量， 因補血補氣對於女性來說是非常有必要的。 氣血足了， 面色才會紅潤好看， 整個人才會健康。 補血補氣的方法有很多， 最常見的莫過於食療了。 其實除了食物之外， 某些茶飲也可以起到補足氣血的效果。 下面我就為大家介紹一種補氣血茶。
1、玫瑰補氣茶：調養氣血、全面補充營養
補血補氣成了女生每個月必做的一門功課， 女生每次月經結束後的7-10天左右需要調理的， 主要是補血為主， 補氣為輔！
今天說一款調養氣血的花茶——玫瑰紅棗西洋參補氣茶！
玫瑰紅棗西洋參補氣茶的功效：玫瑰花性溫， 香氣甜潤， 具有理氣解鬱、通經活絡、美容養顏的功效；紅棗富含鐵和維生素， 具有補血補氣的功效；而西洋參具有補氣養陰的功效， 適用于氣陰兩虛的人服用， 所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養血潤膚的功效！
沖泡方法：取3顆紅棗， 西洋參5克， 幹玫瑰花6朵
注意：這一款茶適合氣虛者， 肌膚無光， 面色不好的人；陰虛火旺以及有內熱的人不適合飲用這一款茶！
2、紅棗枸杞茶：補血補氣、滋潤氣血
現在每天早晨起來我喜歡吃3顆棗子， 有時候喜歡用紅棗枸杞一起泡茶喝。 紅棗補中益氣， 養血安神， 而枸杞子滋補肝腎、養肝明目。 所以紅棗和枸杞子一起沖泡，
紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量， 滋潤氣血！
沖泡方法：紅棗6顆， 枸杞子10粒， 用清水沖洗一下， 然後放在杯中悶上5分鐘就可以喝了， 當喝完之後， 可以將棗子和枸杞子都吃掉！
注意：這一款紅棗枸杞茶， 適合貧血手腳冰涼以及經常熬夜的人喝， 但是不適合濕熱中以及熱感冒、發燒和腹脹氣滯的人飲用！
3、核桃桂圓紅棗茶：補心脾、益氣血
前幾天有個朋友跟我說， 他每次到這個時節頭一痛就好幾天， 去醫院檢查啥毛病也沒有， 其實他這個是氣血不足的表現， 所以總是腦部缺氧才會頭痛， 我就給他專門介紹了一款核桃桂圓紅棗茶， 這一款茶可以補氣血！
核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，
沖泡方法：核桃一顆撥開取出核桃仁， 桂圓3顆， 紅棗3枚， 然後一起沖泡， 悶上3分鐘左右就可以喝了！
注意：老年人、貧血、痛經的人都適合飲用！但是感冒、咳嗽、發熱以及陰虛火旺體質的人不適合飲用這一款茶！
尤其是長期坐辦公室的女性， 大部分的都是需要補氣補血的， 所以可以經常泡這些茶喝， 來補血補氣！
以上就是我為大家介紹的可以補足氣血的茶了， 補養氣血是改善面色的關鍵， 因此大家在閒暇之餘不妨多為自己沏上幾杯， 不僅有助於身體健康， 還可以擁有好氣色。 另外建議在生活中多吃烏雞、紅棗、動物血和肝臟等很多補氣血的食物。
