絕大多數情況下， 痛經是由於子宮內膜合成前列腺素增多所造成的， 對於緩解痛經， 是有很多方法可以使用的。 那麼， 你是否知道紅糖緩解痛經嗎？怎樣喝好？
紅糖能緩解痛經， 紅糖水解決女性痛經難題作用不是很大， 但是， 過度食用甜食也會讓女性的情緒波動比較厲害， 產生焦慮等情緒。
紅糖功效紅糖含鈣量比白糖多兩倍， 含鐵量比白糖多一倍， 其他微量元素如錳、鋅也比白糖多， 同時還有維生素B、胡蘿蔔素等， 這些營養元素對女性保健十分重要。 女性在特有的月經生理現象中自然失血， 因此紅糖對女性的作用非常大。
女性在生理期喝點紅糖水， 能避免痛經。 它所含的鈣和鎂， 能協同發揮鎮靜、放鬆之效， 鐵元素還能補充生理期的耗損。 月經來潮前兩三天， 可每天喝杯紅糖薑茶。 另外， 紅糖煮荷包蛋， 紅糖熬粥， 或紅棗紅糖水、紅糖煮桂圓肉等， 都是很好的滋補良方。 緩解痛經， 可以用紅糖製作以下的食物：
1。 山楂桂枝紅糖飲：做法：山楂15克， 桂枝10克， 紅糖30~50克。 山楂肉、桂枝加水同煮， 後加入紅糖調勻， 煮沸飲用。 功效：此方具有溫經通脈、化淤止痛功效， 適用于婦女寒性痛經症。
2。 薑棗紅糖水：做法：乾薑10克， 大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核， 加紅糖煎水。 喝湯， 吃大棗。 功效：此方具有溫經散寒、緩急止痛功效， 適用於寒性痛經兼嘔吐者。
因紅糖性溫， 原有內熱者， 服用紅糖有化熱動血之弊， 因此經量過多、色紅、心煩燥熱、舌苔黃膩者， 不可隨意服用， 應及時就醫， 以免延誤病情。
