長期過度勞累增大淋巴癌發病風險

淋巴癌的發病原因目前尚不明確， 但可以肯定的是不規律的生活習慣、長期的勞累及壓力過大會使人們患淋巴癌的風險大大增加。

淋巴系統是人體重要的防衛體系， 能夠製造白細胞和抗體， 濾出病原體， 參與免疫反應， 抗擊外來病原時會造成大量的消耗， 一般會在夜晚人體睡眠時進行恢復。

尤其是年輕人的免疫系統處於發育過程中， 需要不斷適應外界的變化， 若是人體處於精神和肉體的疲勞、重壓狀態下， 免疫機能會大大削減， 同時過度勞累還會導致血液透支， 由於某種代償機制， 淋巴系統需要自動調節補充，

因此， 在日常生活中， 應勞逸結合， 不要過度勞累， 避免長期熬夜， 應保證8小時左右的睡眠， 且工作時間不應過度緊張。 保證每週都有一定的時間到戶外進行適當的活動， 以鍛煉身體， 調適心情。

在其他方面應該戒煙限酒， 合理膳食， 減少辛辣食物的攝入， 避免食物過冷、過熱、過鹹等， 可多吃水果、蔬菜、豆類及菌類等。