據專家統計, 除了電腦、電視、遺傳等因素的影響, 不均衡的營養也是導致兒童近視的一個不可或缺的因素, 兒童偏食的高熱量高脂肪的食物也扮演著很重要的角色。
理由
高脂肪高熱量的食物中維生素、礦物質含量少, 而維生素A、鈣恰恰是眼球發育必需的元素, 攝入不足就會使眼眶內壓力增大, 眼球外凸, 前後距拉長, 引發近視、弱視等視力低下問題。
解決辦法:
策略一:
“雜食”是保證孩子均衡營養的有效途徑。 屏棄挑食、偏食的不良習慣;平時有意識地給孩子多吃一些與眼睛發育密切相關的食物,
吃糖、巧克力、奶油蛋糕、霜淇淋應適可而止, 因為甜食對眼睛的發育沒有好處, 還容易使孩子注意力不集中, 甚至多動。
策略二:
教孩子學會正確用眼, 幼兒看書時間一次不超過20分鐘、眼與書的距離保持在一尺左右、光線適度。
眼睛也需要勞逸結合, 用眼最多半個小時就要做眼保健操或望遠, 另外多做戶外運動。
策略三:
父母每半年帶孩子查一次視力, 最長不能超過一年, 以及時發現眼睛有可能出現的問題。 如果孩子反復近距離或眯著眼看東西, 做視力測查更不能怠慢。
小編提醒:家長朋友們一定要注意孩子的眼睛是否有異樣, 是否經常眯眼睛看東西,