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女性洗冷水澡易致婦科疾病

迫於事業和生活的壓力, 許多職業女性沒有過多的時間去泡個舒服的熱水澡, 只能沖個冷水澡了事。 殊不知, 洗冷水澡對女性來說, 會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來!而且還有女性喜歡洗完澡入睡, 這也是不健康的。

一不宜:不宜洗冷水澡

洗冷水澡時因水溫過低, 人體會感到寒冷, 產生一系列應激反應, 如心跳加快, 血壓升高, 肌肉收縮, 神經緊張等, 不能消除疲勞, 還易引起感冒, 應儘量避免。

二不宜:不宜洗完就睡

最好在睡前2小時沐浴。 睡眠往往在體溫下降後來臨, 熱水浴會使體溫升高, 推遲大腦釋放出“睡眠激素”。

如果某天只能在睡前洗澡, 可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘, 讓體溫回落到正常水準, 儘快入睡。

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