陽光是孕婦過冬必須的“營養品”， 孕婦冬天曬太陽多多益善。 陽光給予人光和熱， 在寒冷的季節曬曬太陽， 不僅給人溫暖， 促進血液迴圈和新陳代謝， 還能增強人體對鈣、磷的吸收， 促進骨鈣化， 直接促進身體長高。 婦女懷孕後， 吸收陽光給予的“營養”， 更是不可缺少。
人們稱譽冬陽是孕婦的“安全傘”。 原因是婦女在妊娠期間， 機體各種代謝加快， 對各種營養物質的需求亦增多， 特別對於鈣質的需求顯著增強。 大家知道， 維生素D具有促進身體對鈣質的吸收作用， 若孕婦膳食內缺乏維生素D或攝食吸收不足，
冬季寒冷， 孕婦蟄居室內， 不出房門， 得不到陽光的照射， 加上不注意營養的調配， 便很容易導致骨質軟化病症。 為了避免此病的發生， 除補充足夠的營養素外， 還要定時曬曬太陽。
另外， 陽光具有很強的殺菌消毒作用。 一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時， 就會被殺死。 例如， 結核桿菌在陰暗潮濕的環境中能生存幾個月， 但在陽光照射下只能存活幾小時。
當然， 陽光和人體健康並非無限制地成正比關係。 過度的紫外線照射會使人反應遲鈍，
所以， 孕婦即使到臨產前， 也應經常到戶外向陽處曬曬太陽， 或者居室內要定時“引進陽光”， 以增強孕婦自身免疫力。 這樣， 還可以預防感染性疾病， 有益胎兒正常發育， 防止嬰兒佝僂病發生， 保證母子平安。 俗語“陽光不進門， 醫生便登門”， 是確有道理的。
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