專家講解常見的乾眼症的注意事項

乾眼症是一種發病率很高的眼科疾病， 特別是多發于白領工作者， 許多白領工作者都因為乾眼症而備受困擾。 那常見的乾眼症的注意事項有哪些呢?下面就為大家講講常見的乾眼症的注意事項。

一般， 常見的乾眼症的注意事項有：

1、注意用眼衛生

要注意用眼衛生， 勤洗手， 不要用手揉搓眼睛， 用眼一小時左右休息一會兒， 閉目養神， 眺望遠處。 對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說， 要注意保持眼瞼衛生。 這是常見的乾眼症的注意事項。

2、多眨眼

眨眼是一種保護性神經反射動作， 淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，

以保持潤濕而不乾燥， 也是常見的乾眼症的注意事項。 一旦眨眼次數減少， 直接導致淚水的量減少， 而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發， 失去對眼球的保護力。 操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時， 提醒自己不要太過專注， 花些時間眨眼睛。 一般大多數人五秒鐘眨一次眼， 每分鐘眨眼約20次。

3、長時間使用電腦者注意

長期應用電腦工作的人群， 特別是年輕人應該注意及時治療乾眼症症狀， 減少使用電腦時間， 避免連續長時間使用電腦。 工作的姿勢和距離也是很重要的， 儘量保持在60釐米上以距離， 調整一個最適當的姿勢， 使得視線能保持向下約30度， 這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆，

並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。 這種乾眼症的注意事項同樣是比較重要的。

以上就是關於常見的乾眼症的注意事項的介紹， 相信大家對此有所瞭解了。 這些乾眼症的注意事項是需要患者謹記的， 對乾眼症的病情影響很大。