津液過多過少都口渴 常吞咽唾液可滋養腎精

津液有滋潤和濡養的功能。 津液以水為主體， 有很強的滋潤作用；含多種營養物質， 有營養功能。 津較清稀， 含水量多， 其滋潤作用大於液；液較稠厚， 營養豐富， 其營養作用大於津。 分佈于體表的津液滋潤皮膚， 溫養肌肉， 使肌肉豐潤， 毛髮光澤；體內的津液能養臟腑， 維持各臟腑的正常功能；注入孔竅的津液， 使口、眼、鼻等九竅滋潤；流入關節的津液能滑利關節；滲入骨髓的津液能充養骨髓和腦髓；進入血脈的津液成為血液的重要組成部分， 使血液充足， 環流不息。 在正常情況下， 人體陰陽之間處於相對的平衡狀態，

津液作為陰精的一部分， 有調節陰陽平衡的作用。

臟腑之陰的正常與否， 與津液的盛衰是分不開的。 人體根據體內和環境的改變， 通過津液的自穩調節使機體保持正常狀態， 以適應外界的變化。 如寒冷的時候， 皮膚汗孔閉合， 汗不能出， 下降膀胱而使小便增多；夏暑季節， 汗多則津液減少下行， 小便也隨之減少。 當體內丟失水液後， 則飲水以增加體內的津液。 由此進行體液的調節， 維持人體生命活動的正常進行。

身體“旱”、“澇”都會出問題。 津液不足， 會口渴咽幹、嘴唇乾裂、皮膚乾枯無澤、大便乾燥、舌紅少津、脈象細數。 其原因有三類：髒氣衰弱， 被燥熱之邪所傷， 大汗、嘔吐、腹瀉及失血等導致津液喪失過多。

“澇”即為水飲滯留。

水積在肺， 出現胸滿、咳喘、不能平臥；水積在心， 出現心慌氣短；脾不健運， 水飲停滯中焦， 表現為脘腹脹滿；水飲阻滯於經脈， 則出現肢體沉重、抖動等症狀。

需要注意的是， 無論津液不足還是津液瀦留， 人都會口渴。 過剩的津液會產生質的變化， 稱作“水飲”， 它沒有津液的正常功能， 水雖然不少， 但不能解渴。 水飲造成的口渴， 不能靠喝水解決， 甚至喝水就吐。 治療水飲瀦留的辦法， 一是發汗， 二是利尿。

中醫上有“五臟化五液”之說， 五液就是汗、涕、淚、涎、唾。 這五液也是津液的組成部分。 《內經》說：“五臟化液， 心為汗、肺為涕、肝為淚、脾為涎、腎為唾”。 津液是血的組成部分， 血由心所主， 故汗為心之液， 血汗同源之謂。 出汗過多者消耗心血， 又傷心陽。

對於失血過多的病人， 即便身患風寒， 也不能用發汗來治療；對於失汗過多者， 切不可採用放血療法， 中醫強調“奪血者無汗， 奪汗者無血”。 因此， 習武練功者， 一定要在適度的環境下鍛煉， 保持體溫， 不要過量流失汗水， 免得邪氣從氣門入內。

唾與涎都是口中津液， 合稱“唾液”， 俗稱“口水”。 唾， 較稠， 生舌下， 從口中吐出；液， 較稀， 液溢於口， 從嘴角流出， 兩者略有區別。 由於腎的脈系上挾舌體、通於舌下， 而唾的生成又依賴腎精所化， 所以唾為腎之液。 習武練功者， 一定不要輕易隨地吐口水， 一旦有唾液可以分三口慢慢吞咽， 吞咽口中的津液， 可以滋養腎精， 便於練精化氣、練氣化神、練神還虛， 早日達到上乘功夫。